孫廣政 副主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長各種皮膚病和疑難病治療，如蕁麻疹，濕疹，白癜風(fēng)，銀屑病，天皰瘡，重癥藥疹，特異性皮炎，脫發(fā)，痤瘡，各種癬病，細(xì)菌性感染等，各種性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，肉芽腫等。

提問

你好，每天吃青菜。不吃其他的食物的話很容易導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不均衡，營養(yǎng)不良，并不利于減肥。減肥的話還是要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，限制高脂肪食物和高碳水化合物的攝入，配合每天一小時的體育鍛煉，長期堅持就可以到達(dá)減肥的效果。

全民健康管理中心 醫(yī)師 魯南制藥集團(tuán)股份有限公司

提問

您好！減肥一定要使用科學(xué)的方法，合理搭配飲食，在保證健康的狀態(tài)下減肥。青菜雖然熱量都不是很高，但是炒青菜一般都是用油炒的，油脂是食物中熱量最高的的一種，過量食用也會引起攝入能量偏高，對減肥不利。g

司玉飛 醫(yī)師 河北省威縣梨園屯中心衛(wèi)生院

擅長：胃、十二指腸潰瘍等消化內(nèi)科病

提問

根據(jù)你的情況可能跟高脂高糖飲食造成的肥胖有關(guān)。建議注意飲食習(xí)慣，避免高脂高糖飲食，控制晚餐用量，堅持進(jìn)行活動鍛煉，一般是可以逐漸恢復(fù)的。

回復(fù): 根據(jù)你的情況可以考慮適當(dāng)食用一些谷米粥類，適當(dāng)活動鍛煉就可以了。

回復(fù): 謝謝您的熱心追問。如有其他問題可以隨時咨詢的。

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