現(xiàn)在的人越來越注重健康的生活，健康的生活來源于日常的事務安排，與其不斷的吃一些昂貴的保健品，不如在一日三餐中多費心思，這樣就能夠保證身體的正常排毒，也就能夠避免很多健康問題的產(chǎn)生，接下來我們一起來看看早餐排毒汁的做法大全。

1、胡蘿卜水果排毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有的朋友在早上的時候喜歡喝果汁，其實不妨為自己和家人準備胡蘿卜水果汁具有較好的排毒刷之功效同時還可以改善肌膚的狀態(tài)，增強人體的免疫力。

首先需要準備75克胡蘿卜，50克哈密瓜，100克蘋果，25克檸檬。接著將胡蘿卜，哈密瓜，蘋果削皮，切塊，檸檬去皮切塊，切塊是為了讓絞汁機更好的運轉。然后將所有的食材放入攪汁機中，并且加入125毫升的水，然后在絞汁機里面攪拌三分鐘左右即可。

2、生姜蜂蜜排毒果汁

一日之計在于晨在早餐的時候我們就應該要盡心的安排，選擇為自己制作一杯排毒果汁，可以讓身體一整天都沒有負擔。首先需要準備三厘米厚一段的白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半個蘋果，三克生姜，10克蜂蜜，100克涼開水。將上述材料切成小塊，放入攪拌機進行攪拌，然后就可以制作成一杯美味的排毒蔬菜果汁。一般建議人們需要配合清淡的飲食，早餐也不宜吃得太過油膩。

3、蘋果青菜排毒果汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

其實排毒的方法有很多，除了可以在飲食上多注意安排以外，還可以考慮適當?shù)倪M行運動，一定程度的有氧運動，也可以加速體內的廢物和毒素的排出，當然能配合較好的食療方法，那么排毒的效果會更加顯著，也就能夠減少毒素對身體所形成的傷害。

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