小孩的生活最需照料，相信這也是每一個家庭生活關(guān)注的重點。對于兒童的養(yǎng)生該如何做，從何做起呢，我們一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生專家是怎么解說的。

　　養(yǎng)生的話題，并不是老人家的專利?，F(xiàn)在很多人在認(rèn)識上對“養(yǎng)生”都有誤區(qū)，以為養(yǎng)生就是老年人的事，或起碼是中老年人的事。其實養(yǎng)生是預(yù)防疾病和調(diào)理身體的手段，應(yīng)該是各個年齡階段的人都需要的。

　　孩子養(yǎng)生以養(yǎng)氣為重

　　孩子的養(yǎng)生和大人一樣，“養(yǎng)氣”為重?！额惤?jīng)》說：“夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之……人之有生，全賴此氣。”

　　人從胚胎時開始，“氣”就有了萌芽。胎兒要靠母體進行內(nèi)呼吸，以吸收營養(yǎng)而發(fā)育，這需要依賴先天母體的祖氣(即精氣)。胎兒離開母體切斷臍帶之時，落生的第一個信號就是“哭”———“哇”的一聲用以震蕩肺氣行使呼吸;第二個信號就是“吃”(吮乳)，開始了胃的受納以充后天營養(yǎng)，使“氣”得到延續(xù)。

　　“氣”須靠后天五谷的不斷充實。因此，嬰兒在4個月以后宜喂吃米糊等五谷淀粉類的食物，且慢慢加量，以米和玉米為首選，即我們常說的“粗養(yǎng)粗大”。7個月前也不必過多進食魚和豬、雞肉類，因為其蛋白不好消化;同時所產(chǎn)生的氨基酸多肽鏈，將作為一種過敏源長期存在于體內(nèi)，使孩子以后會對食物有更多的過敏。7個月后進食肉類，也是魚肉為最佳，因為它消化好、營養(yǎng)好，且有助于孩子智力發(fā)育。

　　三分饑寒七分飽

　　要養(yǎng)好孩子，現(xiàn)代家長必須注意飲食不要過精、營養(yǎng)過高，要以五谷為主，以粗糧為主。隨著生活水平的不斷提高，家長們都一味提高兒童們飲食檔次，進食過精、營養(yǎng)過高。結(jié)果食品過精影響了孩子的納吐機能，營養(yǎng)過高會使孩子早熟，兩者均有害。

（責(zé)任編輯：實習(xí)陳志強）

相關(guān)知識

兒童養(yǎng)生“養(yǎng)氣”很重要
夏季老人養(yǎng)生 消暑降溫很重要
白領(lǐng)養(yǎng)生 腸胃保養(yǎng)很重要
清明節(jié)前后養(yǎng)生要注意什么 動中有靜很重要
氣功怎么養(yǎng)顏養(yǎng)氣抗衰
小滿節(jié)氣如何飲食養(yǎng)生 學(xué)會吃水果很重要
女性春季該如何養(yǎng)生保健 吃好喝好很重要
兒童可以吃蒸蛋嗎？
冬季兒童進補吃什么好
秋冬換季易生病 盡早做防病很重要

網(wǎng)址: 兒童養(yǎng)生“養(yǎng)氣”很重要 http://m.u1s5d6.cn/newsview2770.html