說到養(yǎng)樂多不知道是不是有很多人和小編一樣疑惑，似乎這款飲料在突然之前非常的火爆，之后便開始如同酸奶、牛奶一樣出現(xiàn)在各大超市，成為了大家比較喜愛的食物之一。但是日前卻有網(wǎng)友表示每天晚上喝一瓶養(yǎng)樂多之后發(fā)胖了，也瞬間引起了大家的關(guān)注，那么養(yǎng)樂多到底是一種什么樣的飲料?會不會導(dǎo)致發(fā)胖呢?

一、何為養(yǎng)樂多

養(yǎng)樂多事實上是“Yakult”的音譯，也有些地方翻譯為益力多，在超市中應(yīng)該算是一種類似飲料的存在，用到類似兩個字，是因為養(yǎng)樂多和普通飲料又有一點不同。養(yǎng)樂多號稱每瓶至少含有100億特殊活性乳酸菌，是一種對人體腸道非常有好處的乳制品，也正因為這一點而備受歡迎。

二、養(yǎng)樂多的營養(yǎng)成分

養(yǎng)樂多的主要成分是水、白砂糖、脫脂奶粉、葡萄糖、食用香精以及干酪乳桿菌，正常情況下，每瓶養(yǎng)樂多內(nèi)都含有100億的養(yǎng)樂多代田菌，這種活性成分能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內(nèi)有益菌增加，所以也就更加有利于人體腸胃的健康。在平時生活中，輕微的便秘患者能夠用養(yǎng)樂多潤腸通便。

三、養(yǎng)樂多發(fā)胖原理

雖然養(yǎng)樂多的主要特性是含有大量活性乳酸菌，但是不可否認(rèn)的是在其成分中依舊有大量糖分的存在，這些糖分也是導(dǎo)致發(fā)胖的主要原因。單純的偶爾喝喝養(yǎng)樂多是不會發(fā)胖的，但是如網(wǎng)友所說每天晚上喝一瓶，這樣長期的引用，就有可能會引起發(fā)胖。

所以養(yǎng)樂多應(yīng)該算是一種有利有弊的乳制品，如果長期大量食用可能會導(dǎo)致發(fā)胖，而平時偶爾喝喝則有利于腸道健康。這樣特性應(yīng)該是很多食物都有的，控制好量才是最重要的。喜歡喝養(yǎng)樂多的朋友最好對自己的體質(zhì)做一個評估，如果是易胖體質(zhì)，這種糖分含量比較高的飲料最好還是少喝。

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