惠利生活日記

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每天8杯水多瘦3kg?營養(yǎng)師推薦的喝水減肥法
你們知道嗎？喝水的好處實(shí)在太多啦，不但能幫助我們加快代謝，排出身體毒素，增強(qiáng)皮膚彈性，還能幫助我們更快地減脂
我們每天要保證八杯水的飲水量，而且要主動(dòng)飲水，不要等到身體發(fā)出了缺水信號(hào)再喝水喲！
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喝水時(shí)間表： 一杯200-250ml
-上午
7：00-8：00
9：00-10：00
11：00-11：30
-下午
13：00-13：30
14：00-15：30
16：00-17：30
-晚上
18：00-19：00
20：00-21：00
???
要注意不要用含糖飲料代替白開水哦！
快來跟著我一起快樂減脂，健康生活吧！

2023-10-31 03:22

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