如果我問你，理想中的老年退休生活想過成什么樣的？

我想多數(shù)人都會回答：健康且快樂的！

可如今現(xiàn)實的老年人退休生活基本都是擔(dān)憂且焦慮的，害怕身體出現(xiàn)問題、甚至害怕住進(jìn)醫(yī)院，也有些人直接服老了……

但是來自云南的62歲真真女士就活出了不一樣的退休生活，她退休后熱愛跑步、喜歡健身，以至于看起來身材非常勻稱，而且肌肉線條若隱若現(xiàn)。

通過她的社交分享，不少網(wǎng)友感嘆要是自己62歲能活成這樣就好了！

更有網(wǎng)友直接表示：這樣的身材，真是絕了！

跑步健身7年
為年輕人傳遞能量

62歲的真真女士表示，自己選擇跑步健身就是為了填補(bǔ)下退休后的空虛，沒想到發(fā)布的一些照片和視頻引發(fā)了這么多人的關(guān)注。

而我們從她的身上也看出了對生活的態(tài)度，這種保持自律的精神和心態(tài)是值得年輕人去學(xué)習(xí)的。

現(xiàn)在的她基本上每周都會去戶外跑步，然后在到健身房里進(jìn)行一些力量訓(xùn)練或者瑜伽，起初拍照分享也只是為了記錄一下，當(dāng)看到更多人關(guān)注自己的時候，她說想讓年輕人也能夠看到62歲的人還在為了身材保持，想傳遞出正能量。

也許多去流流汗，更能享受到人生的快樂，同時也能收獲一份健康。

通過運動
找回人生的自信

其實人到了無論什么年齡，一定要活的快樂自信，真真女士表示自己在47歲那年就嘗試過瑜伽，只是后來沒能堅持下去。

這中間家里也發(fā)生過很多事情，讓她一次次的感覺人生很焦慮，直到50多歲的時候，她才深知不能因為外界的影響而讓自己一直墮落下去，于是開始接觸跑步健身。

沒想到退休后，換一種生活方式，就這樣不知不覺的將運動堅持了下來，而現(xiàn)在跑步健身也成為了生活中的主旋律。

通過運動，也讓自己找回了人生的自信，每當(dāng)別人問我為什么60多歲還能活得這么青春？

我都會回答：去運動吧，跑個10公里你就知道了！

打破年齡
讓歲月成就自己

運動帶來的正向反饋，讓她的身材也逐漸的變好，緊實的線條和飽滿的精神狀態(tài)，也讓她打破了對于年齡的焦慮。

她說：不要讓歲月摧殘我們，一定要讓歲月成就我們！

經(jīng)過這些年的鍛煉，現(xiàn)在的體重基本上都維持在46公斤左右，體脂率也在17%。

每個人都會老去，但真的沒有必要為尚未發(fā)生的事情而擔(dān)憂，一定要找到自己存在的價值，即便是晚年生活，也要活出不一樣的青春靚麗。

如果你也已經(jīng)步入中年，不妨開始抽出時間去運動吧，沒事跑跑步真的挺好！

永遠(yuǎn)記?。?strong>種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。

讓我們每一個人都能夠擁有足夠的自信去面對老去的那一天！

愛跑步，愛生活。歡迎關(guān)注小方說跑步，為您分享更多跑步資訊！

相關(guān)知識

逆齡奇跡：63歲阿姨健身八年，挑戰(zhàn)年齡標(biāo)簽，詮釋生命力量
60歲阿姨太自律了！20年跑步運動，網(wǎng)友：比18歲還美！
50歲阿姨堅持運動打卡，看到她的身材后，被這份自律圈粉了！
中年女子的跑步挑戰(zhàn)：7個方法幫你打破“減肥難題”，保持好身材
從140斤瘦到91斤，41歲阿姨公開一日三餐食譜，網(wǎng)友：太拼了
“身材焦慮”，該怎么破？
全民健身怎能少了老年人？上海5年內(nèi)打造百家老人運動場館
拒絕身材焦慮，做獨特的自己
不同年齡媽媽產(chǎn)后身材恢復(fù)絕招
今天，上海的老年人如何健身？

網(wǎng)址: 62歲阿姨，跑步健身7年，打破年齡焦慮，網(wǎng)友：這身材，絕了！ http://m.u1s5d6.cn/newsview271898.html