在孕期，由于激素水平的變化，許多孕媽媽在孕期下腹部、乳暈等皮膚上都會(huì)出現(xiàn)不同程度的色素沉著，這使孕媽媽們焦慮擔(dān)心。產(chǎn)后皮膚會(huì)恢復(fù)原來的樣子嗎？產(chǎn)后我該怎么做呢？

　　其實(shí)，產(chǎn)后隨著時(shí)間的推移，下腹部的妊娠紋也會(huì)逐漸由孕期的紫紅色逐漸消變成淡淡的銀白色；松弛的腹壁皮膚也會(huì)在產(chǎn)后 6~8 周基本可以得到恢復(fù)，所以，孕媽媽們不必過于擔(dān)心。

　　產(chǎn)后皮膚護(hù)理這么做

　　※產(chǎn)后新媽媽護(hù)理皮膚時(shí)應(yīng)以清潔、保濕、營(yíng)養(yǎng)、修護(hù)為原則，盡量使用刺激性小的天然成分護(hù)膚品。

　　1、哺乳期內(nèi)新媽媽不要化濃妝，以免化妝品的氣味遮掩了身體的氣味，讓寶寶因?yàn)檎也坏健皨寢尅倍芙^吃奶或是出現(xiàn)哭鬧情緒，這樣會(huì)對(duì)寶寶的身心健康不利；

　　2、為了幫助皮膚緊實(shí)，恢復(fù)肌膚彈性，新媽媽可以采用冷溫水交替洗臉法，以促進(jìn)血液循環(huán)，緊致面部肌膚；

　　3、產(chǎn)后新媽媽每天要注意皮膚清潔，使用保濕類護(hù)膚品；

　　4、另外，產(chǎn)后新媽媽每天應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，正確的飲水習(xí)慣會(huì)有助于提高皮膚彈性。

　　產(chǎn)后新媽媽飲水量要達(dá)到1200毫升以上。

　　5、洗完澡之后，新媽媽可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw放松按摩。

　　需要提醒的是，新媽媽以打圈的方式，輕輕按摩15分鐘左右，使身體有微熱感最好，這是幫助身體皮膚組織恢復(fù)彈性的好方法；

　　6、產(chǎn)后新媽媽外出時(shí)要注意防曬，避免過多的陽光照射而使色斑加重；

　　7、要想皮膚好，睡眠很重要。

　　產(chǎn)后新媽媽每天至少應(yīng)有不低于8小時(shí)高質(zhì)量的睡眠；

　　8、產(chǎn)后建議常吃富含維生素 C 和維生素E的食物（如蘋果、橙子、西紅柿等），這些食物對(duì)淡化黃褐斑、保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)、 防止皮膚衰老有著重要的作用；

　　9、產(chǎn)后保持良好的心情也是必不可少的。

　　充足的睡眠加上良好的心情才能使皮膚得到真正的休息和呵護(hù)；

　　10、產(chǎn)后除了以上注意事項(xiàng)外，新媽媽還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　產(chǎn)后康復(fù)體操等運(yùn)動(dòng)都有助于保持美麗的皮膚。

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