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夏季產(chǎn)后怎么保養(yǎng)皮膚

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 19:28

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夏季產(chǎn)后怎么保養(yǎng)皮膚

牛新武皮膚科主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲全國第97主頁

在夏季，產(chǎn)后保養(yǎng)皮膚同樣非常重要。由于氣溫高，皮膚油脂分泌旺盛，需要注意面部清潔、減少化妝等。

1、面部清潔：保持面部清潔是保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)。在夏季，油脂分泌旺盛，更需要注意早晚用溫和的潔面產(chǎn)品徹底清潔面部。同時(shí)，保持毛巾清潔，避免細(xì)菌滋生。在洗澡時(shí)，不要用過熱的水洗臉，以免刺激皮膚。

2、減少化妝：夏季天氣炎熱，化妝容易堵塞毛孔，影響皮膚呼吸和排汗。因此，產(chǎn)后盡量減少化妝次數(shù)，讓皮膚得到充分的休息和恢復(fù)。如果必須化妝，建議選擇溫和、不堵塞毛孔的產(chǎn)品。

此外，保持室內(nèi)空氣流通和注意防曬也是保養(yǎng)皮膚的重要措施。這樣才能讓皮膚保持健康、美麗和年輕態(tài)。

參考資料：鄭鄭主編,妊娠分娩產(chǎn)后育兒,吉林科學(xué)技術(shù)出版社,[R].2008.04.P421

2023-11-30瀏覽2308次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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鄭玲玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院三級(jí)皮膚該怎么保養(yǎng)"過敏性皮膚的保養(yǎng)，是個(gè)系統(tǒng)工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對(duì)環(huán)境的需求是很高的，它要有合適的溫度、濕度、清潔度，要注意對(duì)污染，還有陽光紫外線的防護(hù)。然后生活中的各種生活習(xí)慣，飲食上要注意避免食入引起過敏的食物。比如有些對(duì)芒果過敏，有些對(duì)牛奶過敏，過敏的食物比較明確的情況下，是要進(jìn)行忌口的。另外要保證良好的睡眠，良好的心情，所謂相由心生，睡眠比較良好的時(shí)候，可以改善皮膚的免疫狀況。穿衣的方法，尤其是內(nèi)衣，針對(duì)敏感性皮膚，要求內(nèi)衣淺色、棉質(zhì)、寬松、光面、柔軟，要求很高，要求內(nèi)衣對(duì)皮膚不能產(chǎn)生刺激。洗浴的方法也很有講究，針對(duì)敏感性的皮膚，皮膚屏障有時(shí)候不夠完整，這需要在洗浴的時(shí)候不要過度的對(duì)皮膚進(jìn)行刺激，要注意洗浴的溫度、時(shí)間、頻率，不能搓澡，不能泡澡，不能過度的搓洗，不能刺激皮膚。還有一個(gè)很關(guān)鍵，浴后對(duì)皮膚的保養(yǎng)護(hù)理，浴后的潤膚要做到及時(shí)到位，潤膚劑的選擇也要根據(jù)皮膚的狀態(tài)分別的進(jìn)行一些處理。所以對(duì)敏感性皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，需要建立一個(gè)良好的生活方式，一個(gè)對(duì)皮膚的自我管理的科學(xué)的方法。"陳明懿副主任醫(yī)師四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院三甲全國第38如何保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)皮膚最重要的是合理清潔、合理防曬、合理保濕，還要加上良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、良好的精神狀態(tài)、科學(xué)合理及均衡的膳食等，都有助于保持全身，包括皮膚的良好狀態(tài)。做好基本的防曬就是物理隔離，必要時(shí)涂抹防曬霜，然后合理清潔，減少油脂、汗液、病原菌等在皮膚殘留，以免導(dǎo)致痤瘡、毛囊炎等情況產(chǎn)生。很多年輕女孩最重要的就是減少不必要、不科學(xué)的對(duì)皮膚過度的保養(yǎng)或治療，現(xiàn)在臨床上經(jīng)常會(huì)碰到各種特別敏感的敏感肌，通常是因?yàn)槟贻p時(shí)長期做不規(guī)范、過度的面部清潔，以及斑的治療、嫩膚治療等。有很多治療都有一定潛在的副作用，可能會(huì)損傷皮膚正常的保護(hù)層，讓皮膚變得比較敏感，后期反而會(huì)花更多的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)皮膚敏感或者皮膚比較干燥人群，進(jìn)行長期合理的皮膚修復(fù)，選擇適合自己皮膚的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品來進(jìn)行治療，有助于皮膚保持長期的良好狀態(tài)。劉洪君主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲怎么保養(yǎng)皮膚想保養(yǎng)皮膚，主要是平時(shí)的飲食和皮膚護(hù)理，比如經(jīng)常洗澡，可以使用沐浴露。為了避免紫外線照射，在陽光較強(qiáng)的時(shí)間內(nèi)出行應(yīng)攜帶太陽傘或者配戴太陽鏡，面部皮膚可以使用純天然植物做面膜，有助于皮膚變白、皮膚細(xì)膩。平時(shí)注意飲食，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，對(duì)皮膚保養(yǎng)有好處。應(yīng)該避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要吸煙，否則會(huì)加快皮膚的老化。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素E，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，有抗氧化、衰老的作用。陳喜雪主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12怎么保養(yǎng)皮膚"保養(yǎng)皮膚總的原則就是內(nèi)外雙修，因?yàn)槠つw作為身體的一部分，是身體的一面鏡子，身體整體的狀態(tài)好，皮膚才能好。身體如果有問題，內(nèi)在有疾病的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)在皮膚上。n所以想皮膚好，一定要有合理的睡眠、合理的飲食，并且能夠很好的控制和治療內(nèi)在的疾病。保證上述條件以后，再說皮膚外部的治療和保養(yǎng)，主要就是三個(gè)問題，清潔、保濕、防曬。做到科學(xué)的防曬、合理的清潔以及比較充分的潤膚，這是保養(yǎng)皮膚的三個(gè)主要原則。"韓憲偉主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲皮膚怎么保養(yǎng)"皮膚的保養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：n1、生活起居方面的調(diào)理，平日應(yīng)用溫水清潔面部以及身體的部位，而不能用過多的熱水，熱水可以引起皮膚內(nèi)水分大量蒸發(fā)，引起皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)細(xì)小的破損，容易引起相應(yīng)細(xì)菌的感染，導(dǎo)致過敏加重。并且不能夠被日光紫外線強(qiáng)烈照射，一方面可引起過敏現(xiàn)象，另一方面可以引起光老化。不能夠應(yīng)用過多的堿性肥皂清洗軀體，以免刺激皮膚。n2、在口服飲食方面，需要避免大量飲酒，避免大量食用辛辣刺激性食物。"付敏副主任醫(yī)師成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院三甲怎么進(jìn)行皮膚保養(yǎng)保養(yǎng)并不是只靠一些護(hù)膚品和面膜就能起到很好的效果，還需要進(jìn)行皮膚管理?！　∧男┢つw管理項(xiàng)目可以長期做喃？　　1、光子嫩膚、水光注射等一些保養(yǎng)類項(xiàng)目，長期進(jìn)行的話可以減緩皮膚衰老，一般情況下，皮膚狀況不好的可以每個(gè)月注射一次，做四次左右，皮膚就會(huì)得到明顯的改善，要想維持這種狀態(tài)的話，可以每年進(jìn)行兩到三次，讓皮膚維持最佳狀態(tài)。　　2、黃金微針射頻、熱瑪吉、肉毒素，這些功效比較強(qiáng)，具有逆齡抗衰老的效果，這種類型的每年做一到兩次就行了?！　∥覀?nèi)粘１ｐB(yǎng)是無法穿透角質(zhì)層的，因此隨著年齡增大，光靠護(hù)膚品是起不到顯著效果的，想要做好保養(yǎng)，一定要堅(jiān)持做皮膚管理。劉文斌副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36怎么保養(yǎng)皮膚"皮膚的健康、保養(yǎng)和全身的身體狀態(tài)有關(guān)系，比如睡眠、情緒、營養(yǎng)等等，也和局部的微環(huán)境、微生態(tài)有關(guān)系。全身的狀態(tài)一定要保持充足睡眠、情緒穩(wěn)定和均衡的營養(yǎng)。很多疾病都是和這些有關(guān)系的，比如熬夜多、著急上火的事多，內(nèi)分泌、神經(jīng)就容易不穩(wěn)定，可能會(huì)誘發(fā)一些皮膚病，像神經(jīng)性皮炎、斑禿、白癜風(fēng)、黃褐斑都和這些有關(guān)系。n另外，運(yùn)動(dòng)是抵抗衰老非常有效的方法，適當(dāng)鍛煉身體對(duì)于整體狀態(tài)包括膚色等等都會(huì)有很好的幫助。局部護(hù)理要注意簡單的原則，除了洗臉多用潤膚霜之外，要注意防曬，因?yàn)樽贤饩€對(duì)我們皮膚的衰老，各種的表現(xiàn)，包括色素沉著、包括萎縮，包括皮膚的粗糙等等都有一些影響，所以防曬是抵抗皮膚衰老的一個(gè)好辦法。n總之皮膚的健康和保養(yǎng)，要做好全身的運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)、睡眠、情緒也要注意局部的護(hù)理。"盧丙侖副主任醫(yī)師西安市中心醫(yī)院三甲皮膚保養(yǎng)的小秘訣有求美者問我，皮膚是薄了好還是厚了好？這個(gè)問題比較難以回答。但是今天我們轉(zhuǎn)換一個(gè)角度，從皮膚的屏障功能上來聊聊我們的皮膚?！　∑つw是我們?cè)谧匀唤缃佑|中的第一道屏障。對(duì)外他有抵御傷害的責(zé)任，對(duì)內(nèi)他有保護(hù)身體里營養(yǎng)成分的任務(wù)。如果我們皮膚使完好的，他就能堅(jiān)守自己的崗位，讓我們對(duì)自然界病毒細(xì)菌的入侵有較好的抵抗力。如果我們的皮膚不完好了，已經(jīng)無法堅(jiān)守自己的崗位了，皮膚上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚疾患?！　∧俏覀冎懒似つw這么重要，但是我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)它呢？我覺得應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：　　第一點(diǎn)，拒絕過分清潔，要科學(xué)的清潔皮膚?，F(xiàn)在有一些人有這種心理，洗臉洗兩遍，甚至次數(shù)越多越好，用的洗面奶沐浴液等等一定要強(qiáng)效強(qiáng)力等等。其實(shí)這類去死皮或者說含有果酸的這種清潔產(chǎn)品一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，平常是不能自行選用的?！　〉诙c(diǎn)，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馄つw的保濕鎖水。這里需要注意是保濕而不是補(bǔ)水，就是在我們的皮膚上涂上一層保濕劑，讓皮膚的水分死死的鎖在里面。那為什么我要強(qiáng)調(diào)是保濕而不是補(bǔ)水呢？因?yàn)槠つw補(bǔ)水是很難補(bǔ)進(jìn)去的。補(bǔ)水不是涂涂抹抹就可以，還是要靠中胚層用水光的方法才能把水分補(bǔ)進(jìn)去。　　第三點(diǎn)，皮膚一定要注意防曬。因?yàn)槿粘２还鈺?huì)使皮膚變黑，還會(huì)使皮膚變薄，皮膚的抵抗力變?nèi)酰簿褪俏覀兤つw的屏障功能被破壞了。所以大家在夏天一定要采取一些避光防曬的措施?！　〉谒狞c(diǎn)，皮膚上出現(xiàn)疾患一定要找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生處理，讓他正確的診治并給到治療的建議。不能隨便查一查或者聽藥房的人說一說就自行處理，這樣的后果很可能南轅北轍。盧丙侖副主任醫(yī)師西安市中心醫(yī)院三甲混合性肌膚夏季保養(yǎng)攻略夏季來臨后氣候變得炎熱，這就會(huì)導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張，皮脂腺與汗腺的分泌物大大增加。這時(shí)候，混合性皮膚就會(huì)變得偏油一些，因此在皮膚保養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：　　（1）每天進(jìn)行2～3次皮膚清潔。要選用適合自己膚質(zhì)的潔面乳，清潔時(shí)尤其要注意T字區(qū)的清潔工作，潔面后可選用滋潤露來補(bǔ)充大量流失的水分和油脂?！　。?）為了更好地使皮膚保持細(xì)膩和嫩滑，每周可使用一次適合自己的面膜?！　。?）夏季要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩、辛辣的食品?！　。?）夏季適合化淡妝，這樣可以讓皮膚順暢地呼吸，在出油較多時(shí)，還可以用粉餅吸去油脂。但是在睡前必須徹底卸妝，這樣才利于皮膚呼吸。　?。?）要防止日光對(duì)皮膚的傷害，夏季外出時(shí)一定要涂防曬霜，戴遮陽帽，做好防曬工作?！　。?）空氣干燥容易使肌膚流失水分，所以，長期工作在空調(diào)環(huán)境中的人們有必要使用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品。　?。?）生過暗瘡的面部皮膚往往會(huì)變厚，還會(huì)出現(xiàn)印痕，若不及時(shí)處理，以后就很難再消除。所以這時(shí)應(yīng)選用能修復(fù)皮膚的面膜敷面，使印痕盡快消退。下面介紹兩種常用的敷面用品：　?、僬渲閷臃?～4克，加鮮牛奶半湯匙，調(diào)成糊狀，敷患部15～30分鐘。　?、诤Ｔ宸?～4克，在半湯匙水中加入數(shù)滴雙氧水，調(diào)成糊狀，敷患部15～30分鐘。敷面后，用溫水洗凈面部，再適量涂抹乳液等護(hù)膚品。馬蕾主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43怎樣保養(yǎng)皮膚皮膚變化象征著人體組織器官的演變，對(duì)延緩皮膚的衰老，保護(hù)皮膚健康，以下方面都很有幫助：1、保證充足的睡眠，皮膚大部分的修復(fù)機(jī)能都是在夜間睡眠時(shí)候進(jìn)行；2、保證充足的水分供應(yīng)，平時(shí)多飲水給予皮膚充足的水分，有助于促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚的潤澤；3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)營養(yǎng)和氧氣的循環(huán)，帶給肌膚健康和光澤；4、均衡的營養(yǎng)的攝入，飲食要均衡，多吃蔬菜和水果；5、愉悅的心情，盡量減少壓力，焦慮、緊張的情緒，精神緊張會(huì)造成肌膚的敏感和提前老化；6、隨著氣候變化，要選用不同劑型的護(hù)膚品，比如夏天和冬天選用不同的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，夏天多以液體為主，冬天是霜?jiǎng)橹鳎?、家居護(hù)理，也要注意皮膚水分。

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