首頁(yè) 資訊不做黃臉婆，產(chǎn)后護(hù)膚很重要！產(chǎn)后護(hù)膚7個(gè)小竅門告訴你！

不做黃臉婆，產(chǎn)后護(hù)膚很重要！產(chǎn)后護(hù)膚7個(gè)小竅門告訴你！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 19:23

不少新媽發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后皮膚突變黯沉、松弛，一系列皮膚問(wèn)題接踵而來(lái)，皮膚一落千丈。別著急，要知道月子期不僅是恢復(fù)體力和身材，也是皮膚的護(hù)理的好時(shí)機(jī)。這不，今天小恩和大家分享一下產(chǎn)后皮膚如何保養(yǎng)，希望對(duì)各位愛(ài)美的姐妹們有用~

一、產(chǎn)后皮膚容易出現(xiàn)的問(wèn)題

1、產(chǎn)后皮膚干燥粗糙　　

當(dāng)人體缺水的時(shí)候，皮膚也會(huì)變得干巴巴，許多新媽咪在產(chǎn)后全身心投入照顧寶寶，忽視了自己皮膚的保養(yǎng)。當(dāng)反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，皮膚依然嚴(yán)重缺水，變得粗糙，甚至出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，嫩滑柔軟的皮膚都已經(jīng)成為了過(guò)去式。

2、產(chǎn)后長(zhǎng)斑

女性在懷孕期間，身體內(nèi)大量膠原蛋白物質(zhì)被腹中胎兒吸收，從而使得體內(nèi)膠原蛋白過(guò)度流失，另外孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌激素水平在孕期會(huì)不斷變化，激素的影響從而導(dǎo)致大量黑色素在皮膚表層沉淀下來(lái)，最終造成臉部皮膚有色斑出現(xiàn)。

3、產(chǎn)后長(zhǎng)痘痘

產(chǎn)后臉上長(zhǎng)痘痘大多因?yàn)榧に胤置谟绊憽詰言幸院笊眢w內(nèi)的各種激素分泌量都會(huì)增加，這種狀況一般都會(huì)持續(xù)到生產(chǎn)后。而在新生兒出生后，新媽媽又要忙于照顧寶寶，從而放棄了一定的睡眠時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞加上睡眠的質(zhì)量也不高，就造成了女性內(nèi)分泌失調(diào)，這是促使痘痘出現(xiàn)的最大原因。

4、產(chǎn)后長(zhǎng)脂肪粒

很多寶媽一忙起來(lái)就顧不上自己，每天曹操的洗把臉就去照顧孩子了。但是寶媽忽視了如果皮膚清潔工作做得不徹底，細(xì)菌以及空氣中的灰塵吸附在皮膚上，極易堵塞毛孔，從而使皮膚周圍出現(xiàn)脂肪粒。臉部和眼部周圍的皮膚最為稚嫩，也是脂肪粒最容易滋生的部位。

5、產(chǎn)后皮膚松弛

女性懷孕后，隨著胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，子宮也就逐漸膨大，繼而對(duì)腹部皮膚產(chǎn)生長(zhǎng)期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內(nèi)靜脈回流不暢，肢體面目等部位發(fā)生程度不一的浮腫，組織間隙產(chǎn)生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產(chǎn)子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長(zhǎng)期牽拉而彈性不足，導(dǎo)致皮膚松弛。

二、產(chǎn)后如何合理的護(hù)膚？

1、常吃富含維生素的食物

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。其中維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。

剖腹產(chǎn)時(shí)，當(dāng)手術(shù)刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時(shí)，氨基酸網(wǎng)被劇烈地割斷，徹底斷裂的氨基酸組織混亂無(wú)序的粘連，不僅形成了赤腫刺目的疤痕，而且使腹部一分為二，即使被切開(kāi)的兩片皮膚愈合，腹部也變形了。彈性韌性下降，硬度也下降，從而使腹部皮膚松弛。

所以，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。

2、選對(duì)護(hù)膚時(shí)間

產(chǎn)后媽媽護(hù)膚，不但要使用能充沛滋養(yǎng)肌膚的產(chǎn)后專用護(hù)膚品，還應(yīng)選對(duì)護(hù)膚時(shí)間。通常，洗浴后涂抹護(hù)膚品效果最好，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚新陳代謝旺盛，毛孔擴(kuò)張，護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最容易被身體吸收。若想進(jìn)一步提升吸收效果，可以用手指輕輕按壓皮膚表層，幫助乳液滲透到皮膚底層，提升皮膚活力，延緩皮膚衰老。

3、保證充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。而且在生產(chǎn)后如果新媽媽們身體上得不到充足的休息睡眠，很容易引發(fā)勞累，最終心情不好，影響更多的事情，也有可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。

4、做好日常的皮膚清潔工作

化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪“靚”化妝哦，因?yàn)榛瘖y品容易使產(chǎn)后皮膚產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，不利于皮膚健康。洗臉最好選擇那些質(zhì)地溫和的洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護(hù)。

5、保持樂(lè)觀情緒

身體不適、寶寶哭鬧、夫妻吵架、婆媳不合……種種煩人的事情讓我們陷入憤怒和憂愁。但是如果經(jīng)常憂思抑郁，則會(huì)傷害肝脾，并使氣耗血虛，皮膚血管淤塞，導(dǎo)致細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，久之可使皮膚過(guò)早衰老而出現(xiàn)皺紋。當(dāng)你真正成為昨日黃花，越發(fā)不自信，是不是造成心情更差的惡性循環(huán)？所以一定要調(diào)整好自己的心情，身體和容顏都是自己的，要自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

6、及時(shí)補(bǔ)水和喝水

不管是什么時(shí)候，女人都應(yīng)該及時(shí)為皮膚補(bǔ)水的工作，而在產(chǎn)后的時(shí)間里面也是要做到保濕補(bǔ)水，如果不注意這樣的問(wèn)題，那么就有可能會(huì)引發(fā)干燥缺水，以及一系列的皮膚問(wèn)題，這樣對(duì)于后期的恢復(fù)就比較困難了，所以在產(chǎn)后的時(shí)候還是要多做補(bǔ)水的工作，這樣護(hù)理皮膚也是很有幫助。

而且要多喝水。人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%～67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會(huì)讓寶媽們的皮膚彈性計(jì)劃提速。