蜂蜜是蜜蜂收集花蜜釀造而成的營(yíng)養(yǎng)品，而蘋果醋則是用蘋果汁發(fā)酵而成的果醋，事實(shí)上蜂蜜和蘋果醋都有必定的瘦身作用，在生活中很多人也常調(diào)配飲用來瘦身瘦身，下面一同來看一看蜂蜜蘋果醋瘦身法原理及正確喝法吧！一、瘦身原理蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能為機(jī)體彌補(bǔ)能量且相對(duì)不易轉(zhuǎn)化成脂肪，一起蜂蜜中富含的酶類等活性物質(zhì)能潤(rùn)腸通便并能促進(jìn)推陳出新功用正常，而蘋果醋中富含的氨基酸和果膠有助于體內(nèi)脂肪的代謝并能按捺糖類和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，因而蜂蜜和蘋果醋調(diào)配飲用有更為顯著的輔佐瘦身作用。二、正確做法蜂蜜蘋果醋制造時(shí)只需將蘋果醋用溫開水稀釋后再調(diào)入適量蜂蜜即可飲用，但要注意在制造時(shí)水溫必定要嚴(yán)厲控制在60℃以下，不然蜂蜜和蘋果醋中的活性物質(zhì)會(huì)因高溫而失掉活性，然后嚴(yán)重影響蜂蜜蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和瘦身作用，此外在制造時(shí)蘋果醋和蜂蜜的份額可按照個(gè)人的口味差異恰當(dāng)調(diào)整。三、最佳時(shí)刻蜂蜜蘋果醋是用蜂蜜和蘋果醋為首要資料制造而成的，其間蜂蜜能影響胃部很多排泄胃酸(胃酸過多或過少均對(duì)胃腸晦氣)，而蘋果醋中自身就含有很多的有機(jī)酸(首要是蘋果酸、檸檬酸等)，若長(zhǎng)時(shí)刻空腹飲用易導(dǎo)致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸問題，因而蜂蜜蘋果醋的最佳飲用時(shí)刻是飯后一小時(shí)左右。四、忌諱人群蜂蜜蘋果醋并不是任何人群都能飲用的，實(shí)際上某些特殊人群喝蜂蜜蘋果醋反而是弊大于利的，例如胃酸過多的人長(zhǎng)時(shí)刻喝蜂蜜蘋果醋對(duì)胃腸極為晦氣，而有骨質(zhì)疏松的人長(zhǎng)時(shí)刻喝蜂蜜蘋果醋則會(huì)下降骨密度，此外長(zhǎng)時(shí)刻喝蜂蜜蘋果醋對(duì)防治結(jié)石也大為晦氣，因而有結(jié)石問題的人最好也不要喝蜂蜜蘋果醋。五、注意事項(xiàng)1、蜂蜜蘋果醋的瘦身作用因人而異，有些人或許需求長(zhǎng)時(shí)刻堅(jiān)持飲用才有作用，而少數(shù)人乃至或許徹底沒有任何瘦身作用。2、蜂蜜蘋果醋必定不要空腹飲用，實(shí)際上空腹喝蜂蜜蘋果醋并不能加快瘦身，反而或許因胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等問題。3、蜂蜜蘋果醋只要輔佐瘦身的作用，若想要作用顯著就必須合作適量的運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上運(yùn)動(dòng)加飲食才是最科學(xué)的瘦身辦法。