蘋果醋是一種由蘋果發(fā)酵而來的醋，廣受減肥人士喜歡，但是他的減肥原理是什么呢？下面就一起來看看蘋果醋的減肥原理和飲用方法！

減肥原理

清腸排毒
蘋果醋中還要豐富的果酸和膳食纖維
可激活腸道，促進(jìn)消化

抑制食欲
蘋果醋有飽腹效果，飯前喝一杯就不用擔(dān)心吃多啦
冬天和肉桂粉搭配就是妥妥的防暴食神器

加速燃脂
蘋果醋可以幫助加快代謝，從而促進(jìn)脂肪分解
餐后來一杯可防止脂肪堆積

什么時(shí)候喝？

每頓飯前或隨餐來一杯
蘋果醋中有的有機(jī)酸可以阻斷食物中的隱形碳水
增加飽腹感，減少食物的攝入

大餐后喝一杯蘋果醋
蘋果醋中的果酸可以促進(jìn)人體內(nèi)的消化
墜大程度我們減少脂肪囤積的效率

早晨起床空腹喝一杯蘋果醋
蘋果醋可以穩(wěn)定血糖
抑制住對(duì)吃碳水的渴望

睡前喝一杯蘋果醋
睡前喝可以穩(wěn)定第二天的胰島素波動(dòng)
皮膚狀態(tài)也能在線

斷食期間飲用
可以有效增強(qiáng)飽腹感
加快脂肪燃燒

總的來說，蘋果醋具有調(diào)節(jié)血糖、減輕體重、改善代謝、抗氧化、抗炎、改善消化系統(tǒng)健康和改善心血管健康等多種功效和作用。

但蘋果醋的口感一般是非常酸的，如果不能接受太酸的，可以嘗試買，含有蜂蜜的蘋果醋。且一定要配料表干凈，不含各種添加劑為好。
口感酸甜的蘋果醋有：金正KANESHO蘋果醋，這是一款含有蜂蜜的蘋果醋，很好喝。喜歡酸口的，可以考慮：賈氏貢醋、BRAGG等。#一個(gè)人怎么吃#

喜歡酸口的，可以考慮：賈氏貢醋、BRAGG等。

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