病情分析：
      您好！減肥食譜一：
      早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
      中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
      晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
      減肥食譜二：
      早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把
      中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
      晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
      減肥食譜三：
      早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭
      中餐涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗
      晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
      減肥食譜四：
      早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
      中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭
      晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
      減肥食譜五：
      早餐一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶
      中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲
      晚餐豆苗魚(yú)丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
      減肥食譜六：
      早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
      中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
      晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
      減肥食譜七：
      早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個(gè)
      中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯
      晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一周的食譜，每天都不重樣的！建議你每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，慢跑就可以了，要堅(jiān)持哦！祝你減肥成功！

             以上是對(duì)“減肥可以吃什么早餐搭配什么水果吃多少早餐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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