白玉煥 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：消化內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥的診斷及治療，內(nèi)鏡相關(guān)疾病的診斷及治療。消化性潰瘍，炎癥性腸病，炎癥性腸病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

提問

減肥不是靠快的，一定要找一個(gè)適合自己的，又比較容易堅(jiān)持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈。1、【控制熱量與脂肪】2、【飲食盡量清淡】3、【常吃蔬果】4、【平衡膳食】5、【熱量負(fù)平衡】6、【建立良好的生活方式】。

2019-08-12 09:14

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陳小芹 醫(yī)師 西峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院

擅長：各種慢性疾病的臨床營養(yǎng)學(xué)治療，呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ绺忻?，慢阻肺，氣管炎，扁桃體炎），心血管系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病，兒科疾病，高血壓，糖尿病的護(hù)理及健康教育。

提問

你好，大黃膏屬于外用藥膏，并沒有減肥的效果。減肥的話建議你調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量食物攝入，飲食要低鹽低脂，多吃富含蛋白質(zhì)和食物纖維素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食生冷食物及油炸油煎食品，多喝熱水，早睡早起避免熬夜。加強(qiáng)體育鍛煉，長期堅(jiān)持達(dá)到科學(xué)減肥的目的。

2019-08-12 09:30

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