哺乳期的媽媽們只有在合適的時機減肥，效果才會最佳。產(chǎn)后減肥更需要有足夠的耐心和決心，產(chǎn)后減肥，實現(xiàn)完美體重會是一件水到渠成的事情。不過產(chǎn)后減肥需要把握好時機。那么順產(chǎn)多久可以減肥操？大家一起來了解一下吧！

順產(chǎn)后兩個月左右可以開始做減肥操。哺乳期是恢復苗條身材的絕佳時機，此時新媽媽體內(nèi)的脂肪還處于游離狀態(tài)，并未形成難減脂肪，如果在此段時間內(nèi)實施減肥，皮膚的彈性修復難度會比較小。

再者，此時期的媽媽們月經(jīng)會基本恢復正常，機體的內(nèi)分泌和新陳代謝也逐漸的恢復正常，此時進行有效的減肥，不但不會影響到正常的哺乳，還可以促進產(chǎn)后乳汁的正常分泌。

另外，在月子期間的女性是不能減肥的，因為在月子期間需要頻繁母乳喂養(yǎng)和育兒，產(chǎn)后身體的恢復也需要熱量，機體對能量的需求會特別高，所以不要試圖通過減肥來恢復體型，對母體和胎兒都是不利的。但如果產(chǎn)后六個月，體重還是居高不下，一定要開始減肥了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。

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