歐晨珞 主治醫(yī)師 三甲

提問

蘋果醋一般在早上或者晚上喝比較好，可以起到輔助減肥的作用。

蘋果醋是一種以蘋果汁為原料，經(jīng)過發(fā)酵而成的醋，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果醋，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。而且蘋果醋中還含有豐富的醋酸，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果醋，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于減肥。早上喝蘋果醋能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，同時還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，可以起到輔助減肥的作用。

蘋果醋通常是在飯后喝比較好，因?yàn)樵陲埡笪改c道內(nèi)會有大量的食物，如果在飯前喝蘋果醋，可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起胃腸道不適的癥狀。而在飯后喝蘋果醋，能夠減少對胃腸道黏膜的刺激，同時還能夠促進(jìn)食物的消化和吸收，所以蘋果醋一般在早上或者晚上喝比較好。

患者在減肥期間還應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，以及高蛋白類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，對減肥能夠起到一定的幫助。

2014-08-12 18:13

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