(來源:開封衛(wèi)生計生發(fā)布)
合理營養(yǎng)對保證兒童身心健康,促進體力、智力良好發(fā)育起著決定性作用,可以為成年后的健康打下良好基礎。今天咱們就說說嬰兒期應該如何喂養(yǎng),同時有哪些坑是萬萬不能踩的!
母乳喂養(yǎng)持續(xù)一年為最佳
嬰兒是指從出生至1周歲的孩子,這段時期是人體生長發(fā)育最快的一年,因此,需要在營養(yǎng)上滿足其快速生長發(fā)育的要求。
母乳是嬰兒唯一理想的均衡食物,而且獨具免疫物質(zhì),有利于嬰兒的正常生長發(fā)育。理想的狀態(tài)是嬰兒獲得母乳喂養(yǎng)至少在4個月以上,最好是持續(xù)1年。母乳期間,母親要注意飲食的營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激性的食物、不要飲酒,也不要喝功能性飲料,以免通過乳汁影響到嬰兒的健康。
補充維生素不能過量
如果母親因客觀原因不能授乳,應為嬰兒選擇合適的、各種營養(yǎng)素齊全的、經(jīng)衛(wèi)生部門許可出售的配方奶制品或其他同類制品,并根據(jù)產(chǎn)品使用說明喂養(yǎng)。
母乳一般可以滿足嬰兒出生后4~6個月的營養(yǎng)需求,但是為確保嬰兒發(fā)育的需要和預防佝僂病的發(fā)生,應在嬰兒出生1個月后,在母乳喂養(yǎng)的同時補充安全量的維生素A及D(或魚肝油),同時應避免過多補充——因為這兩種維生素都屬于脂溶性維生素,多余的量不會通過尿液排出,而是會在體內(nèi)積累甚至引起中毒。
不宜過早或過遲補充輔助食品
在母乳喂養(yǎng)4~6個月至1歲斷奶之間,是一個長達6~8個月的斷奶過渡期。此時應在堅持母乳喂養(yǎng)的條件下,有步驟地補充嬰兒所能接受的輔助食品,過早或過遲補充輔助食品都會影響嬰兒發(fā)育。
斷奶過渡期補充食品,應該由少量到適量,由一種到多種。往往從谷類如大米、面粉的糊或湯開始,以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黃、肝泥及肉泥等。
學習健康科普知識很重要
近日,有一個寶媽給8個月大的寶寶一氣吃了半個火龍果,然后又給其喝奶粉,之后寶寶吐了,她很無助。事實上,嬰幼兒基本沒有饑飽概念,這更需要家長“適量投喂”,千萬不能覺得他吃得下去就一直喂,那樣對寶寶的腸胃會有很大的損傷。
因此,新晉的寶爸寶媽一定要懂些醫(yī)學知識,這樣才能更好地照顧自己和寶寶。
來源:河南省衛(wèi)生健康宣傳教育中心返回搜狐,查看更多
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