（來源：開封衛(wèi)生計生發(fā)布）

合理營養(yǎng)對保證兒童身心健康，促進體力、智力良好發(fā)育起著決定性作用，可以為成年后的健康打下良好基礎。今天咱們就說說嬰兒期應該如何喂養(yǎng)，同時有哪些坑是萬萬不能踩的！

母乳喂養(yǎng)持續(xù)一年為最佳

嬰兒是指從出生至1周歲的孩子，這段時期是人體生長發(fā)育最快的一年，因此，需要在營養(yǎng)上滿足其快速生長發(fā)育的要求。

母乳是嬰兒唯一理想的均衡食物，而且獨具免疫物質(zhì)，有利于嬰兒的正常生長發(fā)育。理想的狀態(tài)是嬰兒獲得母乳喂養(yǎng)至少在4個月以上，最好是持續(xù)1年。母乳期間，母親要注意飲食的營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激性的食物、不要飲酒，也不要喝功能性飲料，以免通過乳汁影響到嬰兒的健康。

補充維生素不能過量

如果母親因客觀原因不能授乳，應為嬰兒選擇合適的、各種營養(yǎng)素齊全的、經(jīng)衛(wèi)生部門許可出售的配方奶制品或其他同類制品，并根據(jù)產(chǎn)品使用說明喂養(yǎng)。

母乳一般可以滿足嬰兒出生后4～6個月的營養(yǎng)需求，但是為確保嬰兒發(fā)育的需要和預防佝僂病的發(fā)生，應在嬰兒出生1個月后，在母乳喂養(yǎng)的同時補充安全量的維生素A及D（或魚肝油），同時應避免過多補充——因為這兩種維生素都屬于脂溶性維生素，多余的量不會通過尿液排出，而是會在體內(nèi)積累甚至引起中毒。

不宜過早或過遲補充輔助食品

在母乳喂養(yǎng)4～6個月至1歲斷奶之間，是一個長達6～8個月的斷奶過渡期。此時應在堅持母乳喂養(yǎng)的條件下，有步驟地補充嬰兒所能接受的輔助食品，過早或過遲補充輔助食品都會影響嬰兒發(fā)育。

斷奶過渡期補充食品，應該由少量到適量，由一種到多種。往往從谷類如大米、面粉的糊或湯開始，以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黃、肝泥及肉泥等。

學習健康科普知識很重要

近日，有一個寶媽給8個月大的寶寶一氣吃了半個火龍果，然后又給其喝奶粉，之后寶寶吐了，她很無助。事實上，嬰幼兒基本沒有饑飽概念，這更需要家長“適量投喂”，千萬不能覺得他吃得下去就一直喂，那樣對寶寶的腸胃會有很大的損傷。

因此，新晉的寶爸寶媽一定要懂些醫(yī)學知識，這樣才能更好地照顧自己和寶寶。

來源：河南省衛(wèi)生健康宣傳教育中心返回搜狐，查看更多

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