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瑜伽減肥塑身但瑜伽也有誤區(qū)你知道嗎瑜伽經(jīng)驗(yàn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 12:03

瑜伽減肥塑身但瑜伽也有誤區(qū)你知道嗎瑜伽經(jīng)驗(yàn)

　　瑜伽練習(xí)沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)理由：每個(gè)人體質(zhì)情況與身體條件不同，所以無(wú)法有統(tǒng)一的角度標(biāo)準(zhǔn)。這就好比人練習(xí)模仿狗狗上下犬式一樣，當(dāng)無(wú)法做出狗狗一樣原汁原味標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作來，那么也即沒有所謂標(biāo)準(zhǔn)可言。瑜伽是合理辯證練習(xí)，讓每個(gè)人精進(jìn)勤修，依照自身能力條件漸進(jìn)而為，改善健康，成為屬于你自己標(biāo)準(zhǔn)的圓滿！
　　1、瑜伽教學(xué)課堂誤區(qū)：當(dāng)你站在課堂上，帶著大家做瑜伽體式練習(xí)，你快她們就快，你慢她們就慢；結(jié)果，大家練的不是自己當(dāng)下真實(shí)感受，而所有的都是來自你的模仿狀態(tài)。當(dāng)你只顧帶著練習(xí)，或許你知道或不知，更多形成了個(gè)人表演的性質(zhì)，至于大家練習(xí)各種好壞狀態(tài)，你就一問三不知了。
　　示范操練是教學(xué)初期很有必要，當(dāng)大家練習(xí)熟悉了，你就不需要帶著操練了，你需要做的教學(xué)是：觀察，引導(dǎo)，鼓勵(lì)和糾正。即觀察每一個(gè)練習(xí)者進(jìn)展?fàn)顟B(tài)，引導(dǎo)她們感受進(jìn)入自我瑜伽狀態(tài)，鼓勵(lì)她們積極努力狀態(tài)，糾正那些不良的體式狀態(tài)等。教學(xué)之道的責(zé)任是：終教會(huì)人練習(xí)，而非只是帶人操練！
　　2、瑜伽脈輪能量誤區(qū)：伴隨著一曲動(dòng)聽音樂，舞動(dòng)著肢體，或者做出連續(xù)抖動(dòng)的動(dòng)作，據(jù)說這樣可以打開脈輪，開啟人體脈輪能量。原來古今往來，瑜伽脈輪能量竟然是這樣打開滴，不知道讓多少傳統(tǒng)瑜伽宗師們汗顏啊，他們修煉要花費(fèi)幾十年的光陰，就被這樣一些愚人就改寫了歷史。

　　人體每個(gè)脈輪是生命特殊功能，人體生命能量隱潛于脈輪中，啟動(dòng)脈輪能量需要在內(nèi)修禪定特殊冥想狀態(tài)下，才能達(dá)到脈輪能量開啟生命之光（而非體式動(dòng)作與舞動(dòng)狀態(tài)）；女性因左右脈下方交匯點(diǎn)在子宮內(nèi)，無(wú)論怎么修煉都無(wú)法開啟脈輪能量，故古婆羅門瑜伽，女性有不得修煉脈輪規(guī)則。唯有男性修得也需數(shù)年光景，才能達(dá)到開啟脈輪能量！

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