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作為家長(zhǎng)

您是否不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)

孩子走路或坐立時(shí)身體傾斜了

出現(xiàn)此類現(xiàn)象的原因有很多

其中脊柱側(cè)彎就是一大重要因素

　　【本期嘉賓】金怡 中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)北京按摩醫(yī)院兒科副主任技師

　　現(xiàn)任世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)小兒腦癱專業(yè)委員會(huì)理事，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒童保健與健康教育專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童足踝康復(fù)組常務(wù)委員，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)神經(jīng)康復(fù)專業(yè)委員會(huì) 委員，中國(guó)殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)神經(jīng)傷殘康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)委員會(huì)委員。

　　先后參與及承擔(dān)北京市自然科學(xué)基金及院內(nèi)科研項(xiàng)目4項(xiàng)，發(fā)表國(guó)家級(jí)期刊論文多篇。曾獲北京市兒童康復(fù)技術(shù)考核三等獎(jiǎng)。

　　【本期看點(diǎn)】如何預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎？

　　脊柱側(cè)彎常見由于姿勢(shì)不正確引起，糾正孩子的站姿與坐姿，就能預(yù)防和控制脊柱側(cè)彎。

　　正確的坐姿

　　頭正：在書寫時(shí)，頭一定要擺正，不能向左或是向右偏，身體略微前傾，保證眼睛距書本30厘米左右。

　　身直：挺胸，撐直背，胸口離桌沿10厘米左右。

　　肩平：雙肩要齊平，不能一邊高，一邊低。

　　臂開：所謂臂開就是兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫。

　　足安：雙腳自然平放在地，雙腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時(shí)著地。

　　預(yù)防脊柱側(cè)彎，牢記三個(gè)“90”：軀干和大腿保持90度、大腿和腘窩保持90度、小腿和足背區(qū)角保持90度。

　　正確的站姿

　　昂頭挺胸兩肩平，兩腿并立手放松。

　　目不斜視看前方，雙臂不歪腳立正。

本欄目學(xué)術(shù)指導(dǎo)單位為 中國(guó)盲人按摩學(xué)會(huì)

本欄目由光明衛(wèi)生獨(dú)家策劃出品

監(jiān)制：李丹

策劃：趙希

編導(dǎo)：趙希

編輯：李然

攝像：逯成業(yè) 李然

剪輯：逯成業(yè)

外聯(lián)：趙希

[責(zé)編：沈甜 ]

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網(wǎng)址: 【健康情報(bào)局】預(yù)防脊柱側(cè)彎，牢記三個(gè)90° http://m.u1s5d6.cn/newsview266882.html