小貼士
在假期預(yù)防兒童青少年脊柱側(cè)彎
學(xué)生、家長需要怎么做？
近年來， 脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視之后危害我國兒童青少年健康的第三種高發(fā)常見疾病。2021年，深圳在校園脊柱側(cè)彎篩查中篩查了近102萬名中小學(xué)生，結(jié)果有3.9萬人發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，患病率3.86%。
脊柱側(cè)彎即脊柱側(cè)凸，是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲或伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形， 脊柱X線平片顯示脊柱有大于10%的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)彎。此疾病好發(fā)于青春期，隨年齡增加癥狀逐漸加劇，嚴(yán)重者影響呼吸、心臟功能，甚至出現(xiàn)脊髓壓迫及癱瘓現(xiàn)象，不僅會造成脊柱外觀畸形，產(chǎn)生自卑心理，還會影響孩子的活動(dòng)功能，甚至?xí)π姆蔚绕渌K器和神經(jīng)造成壓迫和損傷，影響孩子的一生。
首先，讓我們通過以下幾個(gè)問題
了解一下兒童青少年脊柱側(cè)彎
01
脊柱側(cè)彎通常是什么原因?qū)е碌模?/strong>
不良站姿 ，形成肩一側(cè)高一側(cè)低；站立時(shí)伸頸、挺腹、單側(cè)髂骨突出等姿勢。不良坐姿，坐立身體偏斜，歪頭寫字，過分靠近桌子；身體前彎，腰部塌陷等。不良走姿，走路時(shí)上身左右晃動(dòng)，雙肩前傾，垂頭含胸等。 桌椅高矮不適合 ：桌椅高度相差太大（桌過高、椅過矮）會導(dǎo)致坐姿不正，是引起學(xué)生脊柱彎曲異常的重要原因。 體力活動(dòng)缺乏： 體育鍛煉和體力活動(dòng)既有利于學(xué)生舒展身心、消除疲勞，也有助于通過身體活動(dòng)糾正體姿，減少不良姿勢的持續(xù)時(shí)間。 營養(yǎng)和體質(zhì)因素： 營養(yǎng)不足、體質(zhì)孱弱的兒童少年，骨骼肌得不到充分發(fā)育，在同樣條件下更容易發(fā)生脊柱彎曲異常。02
脊柱側(cè)彎都有什么癥狀？
早期側(cè)彎畸形常不明顯，不容易引起注意。生長發(fā)育期，側(cè)彎畸形發(fā)展迅速，可出現(xiàn)身高不及同齡人， 雙肩不等高，胸廓不對稱，脊柱偏離中線，一側(cè)腰部皺褶皮紋，向前彎時(shí)雙側(cè)背部不對稱，單側(cè)背部隆起。 如果彎的多一些,還會影響我們的心臟跳動(dòng)、肺部呼吸，讓我們脆弱的脊神經(jīng)受到壓迫，嚴(yán)重的會造成癱瘓。
對于脊柱側(cè)彎
早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵
盡早就醫(yī)
可以防止畸形癥狀發(fā)展加重
03
怎么知道孩子是否有脊柱側(cè)彎？
家中方便觀察的簡便檢查小技巧：
1.兒童雙肩是否等高；
2.左右肩胛骨在脊柱兩側(cè)是否對稱，肩胛骨下角是否等高；
3.兩側(cè)腰凹是否對稱；
4.棘突聯(lián)線是否偏離正中線；
5.緩慢運(yùn)動(dòng)中，是否有脊柱兩側(cè)高低不平、單側(cè)肋骨凸出或者單側(cè)肌肉攣縮等；
深圳市中小學(xué)生每年在校內(nèi)會接受一次脊柱側(cè)彎的篩查，通過以下方法可以查詢孩子的脊柱側(cè)彎篩查結(jié)果：
1.微信小程序搜索“深圳市青少年脊柱健康中心”，進(jìn)入登錄并綁定學(xué)生信息后，可在“篩查報(bào)告”處，查看歷年在校脊柱篩查的報(bào)告；
2.微信搜索 “深圳疾控”微信公眾號，并關(guān)注，點(diǎn)擊頁面下方“我要查詢”，選擇“學(xué)生健康一點(diǎn)通”，點(diǎn)擊“允許”授權(quán)登錄，點(diǎn)擊“家長”入口，綁定學(xué)生信息后，在“脊椎側(cè)彎”模塊即可查看歷年在校脊柱篩查的報(bào)告。
04
假期該怎么避免孩子發(fā)生脊柱側(cè)彎呢？
脊柱側(cè)彎的病因尚不完全清楚，我們不僅要通過定期篩查盡早發(fā)現(xiàn)盡早干預(yù)，更要培養(yǎng)良好的生活方式，進(jìn)行綜合防控。
孩子可以這么做
家長可以這么做
督促孩子養(yǎng)成正確坐姿和站姿，保持健康習(xí)慣和意識， 定期觀察孩子脊柱變化，如有問題及時(shí)就醫(yī)，從而及早進(jìn)行糾正。 幫助孩子規(guī)劃和控制每天的視頻時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，陪伴孩子加強(qiáng)體育鍛煉。 為孩子提供營養(yǎng)均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進(jìn)脊柱健康發(fā)育，如多吃蔬菜水果，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)厥秤萌任锖秃}的食物，如綠葉蔬菜、海帶、燕麥、黃豆、豆腐及雞蛋。 及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)課桌椅高度，使其適合孩子身高的變化， 不在孩子臥室擺放電視等視頻產(chǎn)品。 監(jiān)督孩子不要趴著睡覺，避免給孩子使用過高的枕頭。如果學(xué)校體檢結(jié)果
提示“疑似側(cè)彎”或“姿態(tài)異?！痹趺崔k呢？
如果家長查詢到孩子的校內(nèi)篩查結(jié)果提示“疑似側(cè)彎”或者“姿態(tài)異常”先不用太緊張，篩查的作用是引起重視和提示下一步的規(guī)范檢查。
若結(jié)果提示“疑似側(cè)彎”，家長可以在“深圳市青少年脊柱健康中心”中預(yù)約到深圳市第二人民醫(yī)院（筍崗西路3002號）就診進(jìn)行復(fù)查；
若結(jié)果為“姿態(tài)異?！?/strong>，很可能只是有輕微的高低肩，或者長短腿，雖然情況并不太嚴(yán)重，但也應(yīng)該早期開始注意預(yù)防，也可在“深圳市青少年脊柱健康中心”中進(jìn)行“社康預(yù)約”，到社康進(jìn)行健康教育和行為引導(dǎo)，目前羅湖區(qū)已有5個(gè)街道社康具備干預(yù)和矯正資質(zhì)，列表如下：
清水河街道社區(qū)健康服務(wù)中心
地址：羅湖區(qū)坭崗西村3號（泥崗地鐵站C出口步行350米）
筍崗街道社區(qū)健康服務(wù)中心
地址：羅湖區(qū)寶崗路23號
東門街道社區(qū)健康服務(wù)中心
地址：羅湖區(qū)東門街道立新路1號
蓮塘街道社區(qū)健康服務(wù)中心
地址：羅湖區(qū)蓮塘路57號
翠竹街道社區(qū)健康服務(wù)中心
地址：羅湖區(qū)翠竹街道貝麗南路4號水貝珠寶檢測大廈
-End-
信息來源：羅湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
食品與學(xué)校衛(wèi)生科 徐曉真
編輯整理： 健康羅湖
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