大家好，我是呂雪蓮醫(yī)生，歡迎來到微脈課堂聽我的護膚課。

今天我們要來講一個重點，就是孕期、哺乳期的皮膚特點以及科學護理方法。

懷孕，是一個女人的終身大事。一旦懷孕，很多女性的角色都會瞬間轉換。我就聽說過很多這樣的例子：本來是非常漂亮愛打扮的女神，從發(fā)現(xiàn)懷孕開始，就開始停止一切護膚程序，每天只用清水洗臉，變成了名副其實的“黃臉婆”，結果等哺乳期結束一照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己好像老了十歲，后悔卻也已經來不及了。

難道處在孕期、哺乳期的媽媽們，就一定要素面朝天，一定也不護膚不愛美了嗎？

當然不是！只要學會正確的孕期、哺乳期護膚方法，就能安心又漂亮地做個辣媽。

孕期護膚究竟要注意的是什么呢？

媽媽們在孕期，最關心的問題就是安全。無論做什么，都要以不傷害寶寶為前提。

那么，孕期護膚最重要的，就是避開可能有害的成分。

什么樣的成分才是有害的成分呢？

臨床上，我們將孕期用藥分為了A、B、C、D、X五個級別。其中只有少部分成分屬于C、D、X三個級別，這些是孕期哺乳期需要盡量避免使用的。

我們平常用的清潔、保濕、物理防曬等日常護膚程序，基本都屬于A、B級別，幾乎不會出現(xiàn)C、D、X三個級別的成分。

所以，一般來說，懷孕之后不需要給護膚品進行“大換血”，之前在用什么護膚品，只要用著沒有什么不舒服，就可以接著用。

孕期真正需要小心的護膚品是有特別功效的幾類，特別是抗痘、美白淡斑、抗皺，淡化妊娠紋這些產品。

比如維生素A及其衍生物維A酸類，它屬于妊娠C/D級，這種成分功能很多，可能出現(xiàn)在用來治療痤瘡、抗光老化、消除妊娠紋的藥物和護膚品里。比如，治療痘痘經常用的阿達帕林軟膏，就是第三代維A酸類衍生物。

經常和維A酸一起出現(xiàn)，用來治療痘痘的水楊酸，也屬于妊娠C級。某些有祛痘功效的護膚品中有的時候就會加入低溶度的水楊酸，比如我們熟悉的寶拉珍選，就是一款含有水楊酸的化妝水。

所以我們在妊娠和哺乳期間盡量避免使用。

除此之外，美白藥物中最常見的成分氫醌，也屬于妊娠C類，會經皮吸收，也是孕期、哺乳期不建議使用的。

說到現(xiàn)在，你可能發(fā)現(xiàn)：平常用的護膚品，好像都沒聽過這些成分啊？

其實這些成分，在臨床上用來治療皮膚問題的藥物中比較多，而我們經常用的護膚品中，其實并不會大范圍存在。而維生素A在護膚品當中通常被稱為視黃醇，在使用的時候要盡量注意孕期避免長期大量使用。

如果你實在擔心，可以去找一下查詢護膚品成分的APP，比如美麗修行，把你需要了解的護膚品名字輸進去，就可以在里面查找到這個護膚品的成分和安全評級。如果含有孕期禁用的成分，那在孕期就不要再使用了。

總的來說，孕期的洗護產品不需要太過謹小慎微，日常的潔面、保濕、防曬等都沒有問題，盡量少選擇美白、祛痘、抗皺等等有特殊功能的護膚品就好了。

除此之外，還有很多媽媽都來問過我：某個產品號稱是純天然、純植物的，是不是孕期使用會更好、更安全呢？

那么我們說呢，這種純天然、純植物的護膚品，反而要特別當心。

更多的時候所謂的純天然、純植物提取物它是作為一種噱頭來存在，作為賣家宣傳的一個賣點。不僅如此，一些植物提取物實際上還存在很多的安全隱患。

比如說甘草提取物，在一些化妝品成分表中，我們會看到比如說甘草酸苷、甘草提取物，甘草酸二甲、光果甘草以及甘草酸胺等等各種各樣的甘草提取物。

而我們從臨床醫(yī)生的角度來看都知道，甘草提取物在臨床上是作為一個激素類似物去使用，所以當你的皮膚產生炎癥，需要抗炎的時候，我們會選擇甘草提取物，作為一個比較溫和的類激素一樣的藥物來使用。

那么類激素它發(fā)揮的是什么樣的作用？說白了就是和激素類似的作用，雖然比較溫和，作用比較弱，但是如果長期大面積、大量使用，同樣也會發(fā)生和應用激素之后出現(xiàn)的皮膚敏感或者激素依賴性皮炎的表現(xiàn)非常類似。

所以對于這一類的產品，我們平常盡量避免大面積、全臉使用，偶爾如果面部皮膚出現(xiàn)一些小面積的問題，局部使用短期用是可以的。

同樣的還有一種植物成分在護膚品當中也是經常見到的，就是所謂的馬齒莧提取物。馬齒莧是一種抗炎活性比較高的中藥，在一些清熱類的中成藥配方當中經?？梢砸姷剑壳霸絹碓蕉嗟纳碳野阉鳛橐环N護膚品的成分，發(fā)揮舒緩抗敏的作用添加在護膚品當中。

但是馬齒莧提取物是什么東西呢？查閱相關資料，你就會發(fā)現(xiàn)它的主要活性成分是去甲腎上腺素。這是一個什么東西？就是臨床上一種縮血管的藥物，用上這一類的產品之后，就會產生比較強烈的縮血管的效果，讓你的皮膚看起來比較細致白皙，也會改善敏感的一些毛細血管充血的現(xiàn)象。

但是如果長期用這一類的成分，我們的血管受到持續(xù)性的收縮刺激，就會失去本身正常的收縮與擴張的功能。一旦你停用這一類產品之后，失去了這種藥物對它的抑制作用，我們的皮膚血管就會反射性的擴張，局部的皮膚會變得更加潮紅發(fā)熱。

這些都是在停用化妝品之后很容易出現(xiàn)的一類問題。所以為什么臨床上會看到越來越多的人皮膚出現(xiàn)敏感，容易發(fā)紅發(fā)熱，換用化妝品容易出現(xiàn)過敏的癥狀，在仔細詢問這些人的化妝品使用情況的過程當中，就會發(fā)現(xiàn)，這些人普遍傾向于使用一些純天然或者植物提取成分為主打的一些護膚品。

所以我們在平常選擇護膚品的時候要格外謹慎那些打著純植物、純天然成分的產品，包括一些牛奶、雞蛋清、蜂蜜、珍珠等原材料的自制護膚品，也是比較容易刺激皮膚引起過敏癥狀。

即使是不過敏，這些護膚品達到的效果也沒有想象中那么好。本身我們的皮膚是有屏障的，包括物理屏障、化學屏障、微生物屏障等等，這些看似純天然的食物，即使沒有引起過敏，其實也很難通過皮膚屏障，充分地發(fā)揮保濕補水的作用。

還有一個問題是準媽媽們比較關心的就是：懷孕期間到底可以用彩妝嗎？

其實彩妝類的產品我們主要擔心的是里面的一些重金屬或者問題防腐劑的殘留可能對身體的一些影響，所以在懷孕期間不要化濃妝。適當的畫一些淡妝，有助于保持良好的氣色，讓準媽媽們有一個很好的心情，這對于胎兒的發(fā)育其實是更有好處的。

但是我們在使用彩妝的時候要注意一定要選擇正規(guī)廠家，尤其是知名大牌，這樣才能夠更好的保證彩妝的使用安全性。

一些顏色比較重的彩妝，比如眼影或者口紅類，含有重金屬的風險相對會更高，而粉底、散粉、氣墊、BB霜等遮瑕用的肌底粉質化妝品對于皮膚影響相對比較少，成分也相對比較安全，所以平時可以以淡妝為主，避免使用色彩過于鮮艷的眼影，睫毛膏或者口紅類的彩妝。

哺乳期的寶媽如何使用護膚品？

在哺乳期，新晉寶媽由于體液丟失較多，容易出現(xiàn)皮膚干燥；干性皮膚會表現(xiàn)得更為突出；

而隨之而來的傳統(tǒng)的坐月子習慣，長時間的不清潔皮膚，則可能讓油皮寶媽的皮膚問題雪上加霜，加上照顧小baby的疲勞，熬夜，大量滋補下奶類的飲食都有可能讓油皮寶媽出現(xiàn)爆痘的情況！

而本身皮膚敏感的寶媽則可能由于攝入一些新發(fā)刺激飲食之后，導致皮膚敏感的問題加重或者反復，再加上哺乳期間用藥的各種限制，一旦護理不當，就有可能出現(xiàn)皮膚問題，嚴重度升級，苦不堪言的情況。

懷孕和哺乳是特殊時期，尤其涉及到寶寶的健康，所以我們護膚品的選擇一定要慎重。綜合各方面因素，選擇質量可靠的護膚品非常重要！

一定要記住我們的孕產期并不是非要用孕產婦專用的護膚品，但是也不是說可以隨意選擇市面上的任意品牌。選擇時建議遵照以下幾個原則。

1. 看膚質。

每個人皮膚狀況是不一樣的，孕期護膚品的選擇首先要結合自身的膚質情況。

干性皮膚的準媽媽要注意加強滋潤保濕；、

油皮容易長痘的準媽媽要特別注意皮膚清潔；

同時保濕和控油要兼顧敏感皮的孕產期，建議選擇成分簡單安全的護膚品。

容易長斑的孕媽要特別注意防曬。

2. 注重保濕保濕補水是孕期護膚最重要的因素。

干燥敏感都和皮膚缺水有很大的關系，甚至皮膚油膩也可能是水分不足導致的水分缺失，導致肌膚的水油失衡，也容易刺激油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，出現(xiàn)長痘和膚色暗沉的問題。

所以準媽媽們應該優(yōu)先選擇那些成分簡單又有比較好的補水保濕效果的護膚品。比如德美絲B5精華液角質修護乳系列、理膚泉溫泉保濕系列、安心霜、修麗可皮脂膜修護霜等等，都是特別安全的產品。

3. 看成分。

成分簡單，安全是最主要的，尤其要避開孕期不適合的成分，比如美白類的產品要格外謹慎選擇，尤其要注意避免使用含有氫醌、傳明酸和視黃醇的產品，可以選擇以VC為主的美白產品，比如修麗可日間臻白精華液，德美絲VC微脂囊精華液，菲洛嘉VC原液等。

最后再介紹兩種孕期、哺乳期很常見的皮膚問題。

1. 黃褐斑。

懷孕期間很有可能會因為激素水平的變化，再加上日常防曬保護不到位，出現(xiàn)黃褐斑的問題，這種情況一旦出現(xiàn)，要特別注意防曬，這是避免黃褐斑發(fā)展的最重要的因素。

而懷孕期間出現(xiàn)的黃褐斑在哺乳期也更容易加重。一方面和照顧寶寶休息，睡眠質量差有關系，另外一方面也經常和帶寶寶做日光浴，而自身不注意防曬有關。

黃褐斑部位可以適當使用VC為主的一些護膚品，剛才我們已經介紹過了。

2. 產后脫發(fā)

發(fā)生率很高的產后休止期脫發(fā)很容易造成寶媽們的緊張焦慮，嚴重時也會成為產后抑郁癥的誘因之一！

至于產后出現(xiàn)的休止期脫發(fā)的問題，寶媽們一定不要過于擔心，因為這個只是暫時性的，每個人都或多或少的會存在這樣的問題，注意保證休息睡眠，常規(guī)的清潔洗頭就自然而然地會恢復到正常狀態(tài)。

好了，今天的課就講到這，相信大家對于孕期哺乳期該怎么護膚也有了一定的了解。孕期哺乳期只要注意科學的方法也是可以美美的~

如果你對護膚有疑惑，歡迎在音頻下方的評論區(qū)說明你的問題，我會在其中選取最具有代表性的問題進行解答。

我是呂雪蓮，我們下期再見。

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