大家好，我是呂雪蓮醫(yī)生，歡迎來到微脈課堂聽我的護(hù)膚課。

今天我們要來講一個(gè)重點(diǎn)，就是孕期、哺乳期的皮膚特點(diǎn)以及科學(xué)護(hù)理方法。

懷孕，是一個(gè)女人的終身大事。一旦懷孕，很多女性的角色都會(huì)瞬間轉(zhuǎn)換。我就聽說過很多這樣的例子：本來是非常漂亮愛打扮的女神，從發(fā)現(xiàn)懷孕開始，就開始停止一切護(hù)膚程序，每天只用清水洗臉，變成了名副其實(shí)的“黃臉婆”，結(jié)果等哺乳期結(jié)束一照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己好像老了十歲，后悔卻也已經(jīng)來不及了。

難道處在孕期、哺乳期的媽媽們，就一定要素面朝天，一定也不護(hù)膚不愛美了嗎？

當(dāng)然不是！只要學(xué)會(huì)正確的孕期、哺乳期護(hù)膚方法，就能安心又漂亮地做個(gè)辣媽。

孕期護(hù)膚究竟要注意的是什么呢？

媽媽們?cè)谠衅?，最關(guān)心的問題就是安全。無論做什么，都要以不傷害寶寶為前提。

那么，孕期護(hù)膚最重要的，就是避開可能有害的成分。

什么樣的成分才是有害的成分呢？

臨床上，我們將孕期用藥分為了A、B、C、D、X五個(gè)級(jí)別。其中只有少部分成分屬于C、D、X三個(gè)級(jí)別，這些是孕期哺乳期需要盡量避免使用的。

我們平常用的清潔、保濕、物理防曬等日常護(hù)膚程序，基本都屬于A、B級(jí)別，幾乎不會(huì)出現(xiàn)C、D、X三個(gè)級(jí)別的成分。

所以，一般來說，懷孕之后不需要給護(hù)膚品進(jìn)行“大換血”，之前在用什么護(hù)膚品，只要用著沒有什么不舒服，就可以接著用。

孕期真正需要小心的護(hù)膚品是有特別功效的幾類，特別是抗痘、美白淡斑、抗皺，淡化妊娠紋這些產(chǎn)品。

比如維生素A及其衍生物維A酸類，它屬于妊娠C/D級(jí)，這種成分功能很多，可能出現(xiàn)在用來治療痤瘡、抗光老化、消除妊娠紋的藥物和護(hù)膚品里。比如，治療痘痘經(jīng)常用的阿達(dá)帕林軟膏，就是第三代維A酸類衍生物。

經(jīng)常和維A酸一起出現(xiàn)，用來治療痘痘的水楊酸，也屬于妊娠C級(jí)。某些有祛痘功效的護(hù)膚品中有的時(shí)候就會(huì)加入低溶度的水楊酸，比如我們熟悉的寶拉珍選，就是一款含有水楊酸的化妝水。

所以我們?cè)谌焉锖筒溉槠陂g盡量避免使用。

除此之外，美白藥物中最常見的成分氫醌，也屬于妊娠C類，會(huì)經(jīng)皮吸收，也是孕期、哺乳期不建議使用的。

說到現(xiàn)在，你可能發(fā)現(xiàn)：平常用的護(hù)膚品，好像都沒聽過這些成分啊？

其實(shí)這些成分，在臨床上用來治療皮膚問題的藥物中比較多，而我們經(jīng)常用的護(hù)膚品中，其實(shí)并不會(huì)大范圍存在。而維生素A在護(hù)膚品當(dāng)中通常被稱為視黃醇，在使用的時(shí)候要盡量注意孕期避免長(zhǎng)期大量使用。

如果你實(shí)在擔(dān)心，可以去找一下查詢護(hù)膚品成分的APP，比如美麗修行，把你需要了解的護(hù)膚品名字輸進(jìn)去，就可以在里面查找到這個(gè)護(hù)膚品的成分和安全評(píng)級(jí)。如果含有孕期禁用的成分，那在孕期就不要再使用了。

總的來說，孕期的洗護(hù)產(chǎn)品不需要太過謹(jǐn)小慎微，日常的潔面、保濕、防曬等都沒有問題，盡量少選擇美白、祛痘、抗皺等等有特殊功能的護(hù)膚品就好了。

除此之外，還有很多媽媽都來問過我：某個(gè)產(chǎn)品號(hào)稱是純天然、純植物的，是不是孕期使用會(huì)更好、更安全呢？

那么我們說呢，這種純天然、純植物的護(hù)膚品，反而要特別當(dāng)心。

更多的時(shí)候所謂的純天然、純植物提取物它是作為一種噱頭來存在，作為賣家宣傳的一個(gè)賣點(diǎn)。不僅如此，一些植物提取物實(shí)際上還存在很多的安全隱患。

比如說甘草提取物，在一些化妝品成分表中，我們會(huì)看到比如說甘草酸苷、甘草提取物，甘草酸二甲、光果甘草以及甘草酸胺等等各種各樣的甘草提取物。

而我們從臨床醫(yī)生的角度來看都知道，甘草提取物在臨床上是作為一個(gè)激素類似物去使用，所以當(dāng)你的皮膚產(chǎn)生炎癥，需要抗炎的時(shí)候，我們會(huì)選擇甘草提取物，作為一個(gè)比較溫和的類激素一樣的藥物來使用。

那么類激素它發(fā)揮的是什么樣的作用？說白了就是和激素類似的作用，雖然比較溫和，作用比較弱，但是如果長(zhǎng)期大面積、大量使用，同樣也會(huì)發(fā)生和應(yīng)用激素之后出現(xiàn)的皮膚敏感或者激素依賴性皮炎的表現(xiàn)非常類似。

所以對(duì)于這一類的產(chǎn)品，我們平常盡量避免大面積、全臉使用，偶爾如果面部皮膚出現(xiàn)一些小面積的問題，局部使用短期用是可以的。

同樣的還有一種植物成分在護(hù)膚品當(dāng)中也是經(jīng)常見到的，就是所謂的馬齒莧提取物。馬齒莧是一種抗炎活性比較高的中藥，在一些清熱類的中成藥配方當(dāng)中經(jīng)?？梢砸姷剑壳霸絹碓蕉嗟纳碳野阉鳛橐环N護(hù)膚品的成分，發(fā)揮舒緩抗敏的作用添加在護(hù)膚品當(dāng)中。

但是馬齒莧提取物是什么東西呢？查閱相關(guān)資料，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的主要活性成分是去甲腎上腺素。這是一個(gè)什么東西？就是臨床上一種縮血管的藥物，用上這一類的產(chǎn)品之后，就會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的縮血管的效果，讓你的皮膚看起來比較細(xì)致白皙，也會(huì)改善敏感的一些毛細(xì)血管充血的現(xiàn)象。

但是如果長(zhǎng)期用這一類的成分，我們的血管受到持續(xù)性的收縮刺激，就會(huì)失去本身正常的收縮與擴(kuò)張的功能。一旦你停用這一類產(chǎn)品之后，失去了這種藥物對(duì)它的抑制作用，我們的皮膚血管就會(huì)反射性的擴(kuò)張，局部的皮膚會(huì)變得更加潮紅發(fā)熱。

這些都是在停用化妝品之后很容易出現(xiàn)的一類問題。所以為什么臨床上會(huì)看到越來越多的人皮膚出現(xiàn)敏感，容易發(fā)紅發(fā)熱，換用化妝品容易出現(xiàn)過敏的癥狀，在仔細(xì)詢問這些人的化妝品使用情況的過程當(dāng)中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些人普遍傾向于使用一些純天然或者植物提取成分為主打的一些護(hù)膚品。

所以我們?cè)谄匠＿x擇護(hù)膚品的時(shí)候要格外謹(jǐn)慎那些打著純植物、純天然成分的產(chǎn)品，包括一些牛奶、雞蛋清、蜂蜜、珍珠等原材料的自制護(hù)膚品，也是比較容易刺激皮膚引起過敏癥狀。

即使是不過敏，這些護(hù)膚品達(dá)到的效果也沒有想象中那么好。本身我們的皮膚是有屏障的，包括物理屏障、化學(xué)屏障、微生物屏障等等，這些看似純天然的食物，即使沒有引起過敏，其實(shí)也很難通過皮膚屏障，充分地發(fā)揮保濕補(bǔ)水的作用。

還有一個(gè)問題是準(zhǔn)媽媽們比較關(guān)心的就是：懷孕期間到底可以用彩妝嗎？

其實(shí)彩妝類的產(chǎn)品我們主要擔(dān)心的是里面的一些重金屬或者問題防腐劑的殘留可能對(duì)身體的一些影響，所以在懷孕期間不要化濃妝。適當(dāng)?shù)漠嬕恍┑瓓y，有助于保持良好的氣色，讓準(zhǔn)媽媽們有一個(gè)很好的心情，這對(duì)于胎兒的發(fā)育其實(shí)是更有好處的。

但是我們?cè)谑褂貌蕣y的時(shí)候要注意一定要選擇正規(guī)廠家，尤其是知名大牌，這樣才能夠更好的保證彩妝的使用安全性。

一些顏色比較重的彩妝，比如眼影或者口紅類，含有重金屬的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)會(huì)更高，而粉底、散粉、氣墊、BB霜等遮瑕用的肌底粉質(zhì)化妝品對(duì)于皮膚影響相對(duì)比較少，成分也相對(duì)比較安全，所以平時(shí)可以以淡妝為主，避免使用色彩過于鮮艷的眼影，睫毛膏或者口紅類的彩妝。

哺乳期的寶媽如何使用護(hù)膚品？

在哺乳期，新晉寶媽由于體液丟失較多，容易出現(xiàn)皮膚干燥；干性皮膚會(huì)表現(xiàn)得更為突出；

而隨之而來的傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的不清潔皮膚，則可能讓油皮寶媽的皮膚問題雪上加霜，加上照顧小baby的疲勞，熬夜，大量滋補(bǔ)下奶類的飲食都有可能讓油皮寶媽出現(xiàn)爆痘的情況！

而本身皮膚敏感的寶媽則可能由于攝入一些新發(fā)刺激飲食之后，導(dǎo)致皮膚敏感的問題加重或者反復(fù)，再加上哺乳期間用藥的各種限制，一旦護(hù)理不當(dāng)，就有可能出現(xiàn)皮膚問題，嚴(yán)重度升級(jí)，苦不堪言的情況。

懷孕和哺乳是特殊時(shí)期，尤其涉及到寶寶的健康，所以我們護(hù)膚品的選擇一定要慎重。綜合各方面因素，選擇質(zhì)量可靠的護(hù)膚品非常重要！

一定要記住我們的孕產(chǎn)期并不是非要用孕產(chǎn)婦專用的護(hù)膚品，但是也不是說可以隨意選擇市面上的任意品牌。選擇時(shí)建議遵照以下幾個(gè)原則。

1. 看膚質(zhì)。

每個(gè)人皮膚狀況是不一樣的，孕期護(hù)膚品的選擇首先要結(jié)合自身的膚質(zhì)情況。

干性皮膚的準(zhǔn)媽媽要注意加強(qiáng)滋潤(rùn)保濕；、

油皮容易長(zhǎng)痘的準(zhǔn)媽媽要特別注意皮膚清潔；

同時(shí)保濕和控油要兼顧敏感皮的孕產(chǎn)期，建議選擇成分簡(jiǎn)單安全的護(hù)膚品。

容易長(zhǎng)斑的孕媽要特別注意防曬。

2. 注重保濕保濕補(bǔ)水是孕期護(hù)膚最重要的因素。

干燥敏感都和皮膚缺水有很大的關(guān)系，甚至皮膚油膩也可能是水分不足導(dǎo)致的水分缺失，導(dǎo)致肌膚的水油失衡，也容易刺激油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，出現(xiàn)長(zhǎng)痘和膚色暗沉的問題。

所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該優(yōu)先選擇那些成分簡(jiǎn)單又有比較好的補(bǔ)水保濕效果的護(hù)膚品。比如德美絲B5精華液角質(zhì)修護(hù)乳系列、理膚泉溫泉保濕系列、安心霜、修麗可皮脂膜修護(hù)霜等等，都是特別安全的產(chǎn)品。

3. 看成分。

成分簡(jiǎn)單，安全是最主要的，尤其要避開孕期不適合的成分，比如美白類的產(chǎn)品要格外謹(jǐn)慎選擇，尤其要注意避免使用含有氫醌、傳明酸和視黃醇的產(chǎn)品，可以選擇以VC為主的美白產(chǎn)品，比如修麗可日間臻白精華液，德美絲VC微脂囊精華液，菲洛嘉VC原液等。

最后再介紹兩種孕期、哺乳期很常見的皮膚問題。

1. 黃褐斑。

懷孕期間很有可能會(huì)因?yàn)榧に厮降淖兓?，再加上日常防曬保護(hù)不到位，出現(xiàn)黃褐斑的問題，這種情況一旦出現(xiàn)，要特別注意防曬，這是避免黃褐斑發(fā)展的最重要的因素。

而懷孕期間出現(xiàn)的黃褐斑在哺乳期也更容易加重。一方面和照顧寶寶休息，睡眠質(zhì)量差有關(guān)系，另外一方面也經(jīng)常和帶寶寶做日光浴，而自身不注意防曬有關(guān)。

黃褐斑部位可以適當(dāng)使用VC為主的一些護(hù)膚品，剛才我們已經(jīng)介紹過了。

2. 產(chǎn)后脫發(fā)

發(fā)生率很高的產(chǎn)后休止期脫發(fā)很容易造成寶媽們的緊張焦慮，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)成為產(chǎn)后抑郁癥的誘因之一！

至于產(chǎn)后出現(xiàn)的休止期脫發(fā)的問題，寶媽們一定不要過于擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)只是暫時(shí)性的，每個(gè)人都或多或少的會(huì)存在這樣的問題，注意保證休息睡眠，常規(guī)的清潔洗頭就自然而然地會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)。

好了，今天的課就講到這，相信大家對(duì)于孕期哺乳期該怎么護(hù)膚也有了一定的了解。孕期哺乳期只要注意科學(xué)的方法也是可以美美的~

如果你對(duì)護(hù)膚有疑惑，歡迎在音頻下方的評(píng)論區(qū)說明你的問題，我會(huì)在其中選取最具有代表性的問題進(jìn)行解答。

我是呂雪蓮，我們下期再見。

相關(guān)知識(shí)

【哺乳期能用護(hù)膚品嗎】哺乳期可以用護(hù)膚品嗎，哺乳期用什么護(hù)膚品
孕期及哺乳期的乳房護(hù)理
孕期可以怎樣護(hù)理皮膚？
【哺乳期】哺乳期乳房護(hù)理
【哺乳期乳房護(hù)理】哺乳期乳頭疼
【科普】孕期皮膚護(hù)理及處理方法
孕期皮膚護(hù)理及處理方法
孕期皮膚的護(hù)理方法 孕期皮膚怎么保養(yǎng)
哺乳期如何正確護(hù)膚？
【孕婦皮膚特點(diǎn)】懷孕后皮膚有什么變化 孕期皮膚特點(diǎn)盤點(diǎn)

網(wǎng)址: 第15課：孕期&哺乳期的皮膚特點(diǎn)以及科學(xué)護(hù)理方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview266721.html