核心提示：大家知道世界上最快最好的減肥辦法是什么嗎？相信一談到減肥這個(gè)話題，很多愛(ài)美的胖姑娘甚至是胖漢子都想知道這個(gè)世界上最快最好的減肥辦法是什么吧！但是我們知道，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是喝白開(kāi)水都會(huì)長(zhǎng)肉的要命體質(zhì)！這可如何是好？著名的減肥塑形專(zhuān)家告訴我們，真相只有一個(gè)，那就是那些人并沒(méi)有用對(duì)減肥辦法而已！下面就為大家來(lái)介紹一些可能是世界上最快最好的減肥辦法！

　　大家知道世界上最快最好的減肥辦法是什么嗎？相信一談到減肥這個(gè)話題，很多愛(ài)美的胖姑娘甚至是胖漢子都想知道這個(gè)世界上最快最好的減肥辦法是什么吧！但是我們知道，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是喝白開(kāi)水都會(huì)長(zhǎng)肉的要命體質(zhì)！這可如何是好？著名的減肥塑形專(zhuān)家告訴我們，真相只有一個(gè)，那就是那些人并沒(méi)有用對(duì)減肥辦法而已！下面就為大家來(lái)介紹一些可能是世界上最快最好的減肥辦法！

　　堅(jiān)持對(duì)的減肥辦法就是要在每天早上起床后來(lái)一杯加少許糖的溫開(kāi)水，十分鐘后再取三個(gè)胡蘿卜榨成一杯汁，在里面加小半勺蜂蜜，三十分鐘后再來(lái)一杯大約245毫升的低脂低糖牛奶。

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　　中午的時(shí)候，依舊是一杯加半勺蜂蜜的胡蘿卜汁或者換成是蘋(píng)果汁，一瓶低脂低糖牛奶。

　　晚上的時(shí)候，大約是六點(diǎn)左右，堅(jiān)持飲一杯加半勺蜂蜜的胡蘿卜汁或是蘋(píng)果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚飯期間要避免食用西瓜、橘子和鳳梨這類(lèi)水果，其他水果可以少量食用，如果感覺(jué)餓的話黃瓜可以不限量食用，另外無(wú)糖的豆?jié){可以喝大概200毫升。

　　到晚上八九點(diǎn)鐘左右，建議想要減肥的小伙伴可以到外面進(jìn)行慢跑、快走或者是散步一個(gè)小時(shí)以上，而且切記晚上運(yùn)動(dòng)完回家什么也不要吃，直接沖涼去睡覺(jué)。

　　如果想要獲得世界上最快最好的減肥辦法的話，以上減肥辦法堅(jiān)持到第三天時(shí)間，身體會(huì)開(kāi)始將體內(nèi)殘存的宿便排出來(lái)，堅(jiān)持到第十天時(shí)間，可以開(kāi)始進(jìn)食一些小米粥、玉米粥雞蛋羹等流食，然后正常飲食也可以逐漸恢復(fù)、但切記還是不可暴飲暴食、否則你的體重就會(huì)很快反彈。在堅(jiān)持以上減肥辦法期間，一般會(huì)在第4-7天時(shí)間左右出現(xiàn)一個(gè)減肥滯留期，減肥者即使不吃東西，也不會(huì)見(jiàn)到自己體重下降。專(zhuān)家解釋這是因?yàn)檫@時(shí)候我們身體的新陳代謝系統(tǒng)變慢，此時(shí)更要保持或增加一些運(yùn)動(dòng)量，那么我們的新陳代謝就能保持一定的速度，我們的體重就會(huì)繼續(xù)下降。

　　總之，被肥胖問(wèn)題困擾多年的小伙伴，是時(shí)候行動(dòng)起來(lái)試試這個(gè)世界上最快最好的減肥辦法了！相信功夫不負(fù)有心人，只要你能夠堅(jiān)持一個(gè)目標(biāo)就肯定能夠減肥成功，獲得一個(gè)令人羨慕的好身材！

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