乳房對于女性來說，很重要的，有豐滿挺立的乳房，女人的身體才會看起來凹凸有致，有完美的線條。但是要注意了，如果不好好保護乳房的話，是很容易被乳房疾病盯上的。輕則給女人們帶來疼痛等不適，嚴重的話，甚至只能通過將乳房切掉來保命。

　　女人日常哪些行為會傷害乳房

　　1、擠乳溝

　　不少女人覺得自己平胸，或者說胸小，無法讓自己展示完美的身材，因此，喜歡擠乳溝，從視覺上營造堆積乳房很豐滿的錯覺。但其實這樣做，對乳房健康有極大的損傷，比如說擠乳溝需要將兩側乳房往中心推，這樣子就會將乳房勒得很緊，如此會影響乳房內的血液循壞，甚至還可能勒出乳腺炎、乳腺增生等疾病問題。

　　所以說，女人們被擠乳溝了，平胸也能活得很自在，為何要為了假的視覺效果而折騰自己，去傷害自己的乳房。而且整天為了擠乳溝，將胸腔綁的那么緊，會讓女人們呼吸不順暢的。

　　2、錯誤的穿胸罩

　　胸罩是保護女人的乳房的物品，穿它是為了將乳房承托起來，避免其下垂，同時也是為了固定乳房，從而避免女人們在活動的過程中，出現(xiàn)乳房晃動的情況。如果不固定的話，在活動的時候，乳房就會上下左右的晃動，這樣子看起來不好看，而且還會損傷乳房內的組織。

　　所以說，必須要認真穿胸罩，起到固定、保護乳房的效果。因此，一定要選擇合適的尺碼，不知道怎么選的話，建議選好款式以后，直接試穿體驗，穿好了以后，不會勒肩膀、也不會勒肩部，也不會感到呼吸困難就行。此外，小編提醒，最好不要選蕾絲胸罩，雖然說這種款式看起來比較性感，但是乳房皮膚和乳頭是比較脆弱的，但其時常與蕾絲材質摩擦的話，很容易過敏。如果蕾絲殘屑掉落到了乳頭上面，很容易造成其發(fā)炎的。

　　因此，女人們在選擇胸罩的時候，不僅要考慮大小問題，還要考慮材質問題，認真選擇才能挑到最適合自己的。

　　3、情緒太差

　　不少女人不會控制的情緒，老是發(fā)脾氣生氣，而且很容易因為一件小事而哭泣。這樣子是不好的，因為情緒不穩(wěn)定會影響內分泌，造成該系統(tǒng)功能紊亂。而且不少乳腺疾病的發(fā)生，則與內分泌紊亂有極大的關聯(lián)。所以說，女人們要學會調節(jié)情緒，不要讓自己一直處于過悲過奴過于緊張的情況。平日里要保持理智、冷靜一些。

　　所以說，為了乳房的健康，女人們平日里別在擠乳溝了，還要穿對胸罩，并且學會控制自己的情緒之類的。

　　對乳房有好處的食物

　　1、大豆

　　當人體內的激素水平不穩(wěn)定的時候，對于乳房是有傷害的。所以說，女人們應該吃一些大豆，因為它含有植物雌激素，能夠幫助女人們調節(jié)雌激素的水平。所以說，女人們平日里除了可以多吃大豆之外，還可以多吃豆腐、豆?jié){等豆制品。

　　2、海帶

　　海帶是一種食用藻類，其富含碘元素，適當攝入有助改善內分泌失調，從幫助女人們降低乳腺增生的風險。所以說，平日里多用海帶和豆腐煮湯喝。

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