孕媽媽最佳睡姿?解鎖孕期各階段的不同睡姿
懷孕期間，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著關(guān)鍵影響。隨著肚子越來越大，準(zhǔn)媽媽的睡姿應(yīng)有所變化:
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1?孕早期（1-3月） 隨意睡
注意事項(xiàng)：盡量不要趴著睡，容易壓迫到腹部，影響孕媽肺部呼吸導(dǎo)致胎兒缺氧。
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2?孕中期（4-7月） 側(cè)臥或仰臥
注意事項(xiàng)：腹部隆起，要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，采取側(cè)臥睡姿；如果孕婦感覺下肢沉重，采取仰臥，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
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3?孕晚期（8-10月）左側(cè)臥
注意事項(xiàng)：避免仰臥著睡覺，因?yàn)檠鏊瘯?huì)使身體處在巨大子宮的壓力下，造成血流循環(huán)不暢，易發(fā)生低血壓，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。長期血液循環(huán)不暢也會(huì)影響到胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙正常生產(chǎn)發(fā)育。

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