一塊雞胸肉熱量相當(dāng)于幾碗飯？
崗子管家
高能答主
2022-03-24 · 把復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單說給你聽
知道答主
關(guān)注
一塊雞胸肉熱量相當(dāng)于1/4碗的米飯。因?yàn)?00克的雞胸肉中含有的是高蛋白，低脂肪，而且雞胸肉并不屬于碳水，每100克雞滲做胸肉才有133大卡，而且不存在升糖快，米飯屬于高碳水，妹100克391卡路里還是生糖極快的一種食物，而且碳水化合物吸收也會(huì)很快，想要減肥的情況下，多吃雞胸肉是不錯(cuò)的選擇。
雞胸肉優(yōu)缺點(diǎn)
雞胸肉的優(yōu)點(diǎn)就是雞胸肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，然后它含的脂肪特別低，可以說幾乎是零脂肪，在減肥期吃是非常好的肉，穗喊殲瘦肉選擇。然后他的缺點(diǎn)呢就是吃起來口感會(huì)有一點(diǎn)柴，太干太硬，所以做起來的話，一定要注意烹飪方法，保證猜沖健康的前提下，口感也好，這樣才是最好的。
京源中科
2020-06-30 廣告
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