分心木是大家很常見(jiàn)的中藥材，生活中大家都會(huì)認(rèn)為分心木只會(huì)用在藥材當(dāng)中，其實(shí)分心木在日常生活中經(jīng)常泡水來(lái)喝，能夠發(fā)揮很多的營(yíng)養(yǎng)功效，分心木完全可以磨成粉末，直接泡水，有的中老年人腰腿疼痛，可以用分心木粉泡水來(lái)緩解，分心木粉是一種沒(méi)有任何毒性的物質(zhì)，但是白天木粉服用的時(shí)候也是要注意服用劑量的，那么分心木粉一次放多少合適?分心木怎么吃才能達(dá)到最大功效?

分心木粉一次吃多少?

分心木粉可以用溫開(kāi)水直接泡飲用，每次的用量需要在三克左右，分心木粉不適合過(guò)量服用，過(guò)量服用就會(huì)對(duì)腎臟增加負(fù)擔(dān)，而且在晚上睡覺(jué)之前服用還能起到一個(gè)治療失眠的作用。

盤點(diǎn)分心木粉的吃法

一、每天早上可以空腹吃三個(gè)核桃，然后吃完核桃就可以將里面的分心木取出來(lái)，然后直接泡水來(lái)喝。

二、核桃的分心木可以用粉碎機(jī)打成粉，用溫開(kāi)水來(lái)沖泡，這樣能達(dá)到更好的療效，特別是對(duì)于胃腸道消化不好的人，可以直接用來(lái)泡水喝，每次可以用三克的分心木。

三、分心木粉可以直接做成茶飲，用分心木15克，還有蓮子心、茶葉，放入砂鍋中，加水500毫升，然后用來(lái)煮沸大約20分鐘，這樣就可以當(dāng)茶飲了。茶飲的時(shí)候一定要注意煮的時(shí)間，千萬(wàn)不要過(guò)長(zhǎng)，以免影響吸收效果。

核桃的分心木泡水的時(shí)候，服用劑量一定要注意了，大約在三克左右，千萬(wàn)不要過(guò)量，如果過(guò)量服用對(duì)于腎臟會(huì)增加很大的負(fù)擔(dān)，分心木粉在晚上睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)喝，能達(dá)到最好的吸收效果，不僅能夠緩解失眠，尤其是對(duì)于老年遺尿也有一定的治療作用，連續(xù)喝一個(gè)月就會(huì)見(jiàn)效。

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