來自祖國寶島臺灣的董振銘老師——瑜伽的藝術(shù)家

(2009-11-04 07:04:40)

湖南衛(wèi)視

天天向上

郭健瑜伽

董振銘

阿斯湯加

前兩天在湖南衛(wèi)視天天向上節(jié)目錄制的時候結(jié)識了來自臺灣的董振銘老師，他不但精通芭蕾、現(xiàn)代舞，同時也是一名瑜伽行者，是亞洲最有經(jīng)驗(yàn)的Ashtanga老師，在世界各國修習(xí)瑜伽已有15年，教學(xué)也有10年之久。董老師真的很優(yōu)秀，跟他在一起有一種很舒服的感覺，他的瑜伽表演讓你感受到生命的輕盈、靈氣、寧靜！他透露著一種修行者和藝術(shù)家的氣質(zhì)，很美！

董老師已經(jīng)答應(yīng)了我的邀請，即將來廣州傳授瑜伽！

董振銘老師簡介：

*董振銘是眾多在臺灣練習(xí)阿斯湯加串連瑜珈的人，是不可不知
的祖師級人物。
*練習(xí)阿斯湯加瑜珈至今已十五年，教學(xué)也邁入第十年之際，是
臺灣阿斯湯加第一人，《似水如云》的作者。
*董振銘老師的教學(xué)方法新穎獨(dú)特，似水如云，靈活、生動、幽
默，帶給你耳目一新的感覺，給內(nèi)地的瑜伽愛好者極大的啟發(fā)。

分享董老師《為什麼練瑜珈》里的一段很靈性的文字：

                                 為什麼練瑜珈    

因?yàn)闃淠臼俏业男值埽?/p>

花兒是我的姐妹，

而那孕育一切的大地是我的母親。

我花很多時間跟我的這些家人在一起，

因?yàn)槲业蔫ょ煨蘧毚蟛糠荻际窃趹敉狻?/p>

在山上、在大樹下、在花叢邊。

偶爾有蝴蝶輕盈的經(jīng)過，

偶爾有幾聲鳥叫，

而泥土與花草的味道，

在我低下身時更滿滿的皆是。

最重要的是

那生命中最重要的元素

清清淨(jìng)淨(jìng)略帶甜味的空氣，

存在於滿山滿谷之中。

練習(xí)瑜珈十幾年來，

我完全的被瑜珈改造了，

剛開始時只感到身體的變化，

一點(diǎn)一滴隨著身體的改變，

生活也不一樣了，

飲食、穿著，甚至想法也變了。

原來它從身體開始，

逐漸地改變了一個人的一切。

開始時所有的拉筋都很辛苦，

前彎、後彎、側(cè)轉(zhuǎn)，居然還有倒立！

但偶有進(jìn)展的成就感也很快樂，

慢慢地喜歡上這種有運(yùn)動的感覺。

柔軟度變好、手腳變有力，腰細(xì)了、

大腿不再粗厚、挺胸變的很容易，

連晚上思緒雜亂難眠的狀況也有改善。

在加拿大學(xué)會倒立的那一天，

好像宣告一個新時代的到臨

我學(xué)會從另一個角度看這個世界了！

身體的苦痛酸麻從此被提升到哲學(xué)的層次了。

我開始在夜晚就寢時渴望隔天清晨的到臨，

在每一個清晨起床後不言不語、

目標(biāo)明確的前往圓山飯店的後山羽球場，

舖下墊子，

開始那一趟定點(diǎn)不動的神聖旅程。

在這一段旅程裡，

我腳下、頭上的小空間就是我的天和地，

我的身體即是我的小宇宙。

每一次旅行的終點(diǎn)都是在吸的更深、呼的更長中，

帶著淡淡喜悅與幸福感的氣息中盤腿而坐。

然而每一趟旅程的開端卻大有不同

……

今天會太冷嗎？還是太熱？

身體狀況不好，少練一點(diǎn)吧？！

感覺好像可以休息一天？

不要天天練瑜珈吧？！

可以做點(diǎn)別的事吧？！

下雨了？是假日耶！！有颱風(fēng)？！

……

雖然大方向明確，

但也充滿了紛紛擾擾的念頭，

然而因?yàn)榉较蛎鞔_，

逐漸所有其他的事

都慢慢地不再吸引我了。

星際大戰(zhàn)第III集上演了?

那個主播愛了誰！誰沒有選上？

那一個朋友生日、那一個朋友結(jié)婚？

這一切在瑜珈的影響下都自願退讓了

… …

2002年到美國洛杉機(jī)發(fā)現(xiàn)的Ashtanga，

把我的瑜珈再往上拉了一把。

Ashtanga對我來說，

是一股有尊嚴(yán)、充滿正義感的神奇力量，

它讓我從小喜歡芭蕾屬於陰柔典雅的那一部分，

加入了令人振奮的陽剛力量。

 Ashtanga在跳躍中展現(xiàn)輕盈

甚至像飛翔的特質(zhì)相當(dāng)吸引人，

它讓我在難度很高的體位法裡反省，

它特有的呼吸法節(jié)拍鮮明，

令人意念更為集中，

它讓我身體熱、出汗多，

練的更徹底、呼吸的更深入，

它重覆性出現(xiàn)的動作，

讓我檢視我每天不同的狀況，

它強(qiáng)調(diào)的核心力量，

真正碰觸了我的核心，

它在我的幾年努力之後，

讓我真真正正的跟我的身體、

跟我的呼吸在一起，

它的一些較高階的動作，

讓我完成後有如一片落下的樹葉，

輕輕的附著在軟軟的泥土上。

我與我的身體

從此被提升到文學(xué)的層次了，

但丁與莎士比亞、

泰戈?duì)?、社甫、李白、三島由紀(jì)夫，

你們也都練Ashtanga嗎?

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