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晚上睡覺(jué)前吃什么水果最減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 17:15

回答1

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侯江濤副主任醫(yī)師廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三級(jí)甲等脾胃病科

水果雖然主要是含維生素，但是也含有一定的糖分，因此水果減肥一般在晚上睡覺(jué)前吃，大多是不提倡的，因?yàn)檫@個(gè)階段的胃腸功能開(kāi)始減弱，如果吃水果，容易影響到胃部的消化吸收，容易引起胃脹，也可能會(huì)導(dǎo)致糖分吸收過(guò)多，影響減肥，盡量在睡前兩小時(shí)吃水果，一般這個(gè)階段可以建議吃蘋(píng)果，可以有助于減肥。

2019-07-25 16:39

回答2

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他理療科

你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：晚上一定要吃可以促消化的水果，這樣既可以美容又可以減肥。因?yàn)橥砩想x睡覺(jué)時(shí)間比較近，吃水果不容易消化吸收。晚上吃水果要有選擇性。并且在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身內(nèi)含酵素，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，最好考慮食用的時(shí)間，也要根據(jù)各個(gè)人不同個(gè)體自身的情況而定。希望我的回答對(duì)你有幫助。

2019-07-17 15:03

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?