如何用蜂蜜健康減肥

發(fā)布時間：2015-06-15 15:43:03 閱讀（470）

如何用蜂蜜健康減肥?

蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也說消失了。

如何用蜂蜜減肥呢?如果你想試試，可以按下列方法去做。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經(jīng)常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應該禁止。

蜂蜜可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。

注：以上是常見的蜂蜜減肥法，但這種減肥方法在營養(yǎng)均衡方面很欠缺，很容易反彈，且不利健康，我們建議蜂蜜減肥只需在清晨起床時喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜減肥主要的功能是在改善便秘與平衡血糖，蜂蜜減肥對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

歡迎轉載分享本文鏈接：https://www.ilife.cn/zhuanti/honey/167763.html

相關知識

蜂蜜減肥法 正確飲用蜂蜜水快速排毒
蜂蜜減肥茶的原理
瘦身指南：蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜減肥法 三日狂減7斤
春季中醫(yī)如何用蜂蜜養(yǎng)生
一周蜂蜜減肥法 讓你健康快速瘦身
如何辨別真假蜂蜜?
改良版健康蜂蜜減肥法 3天見效
什么是蜂蜜糖 蜂蜜糖有哪些作用
蜂蜜的鑒別方法 蜂蜜的吃法

網(wǎng)址: 如何用蜂蜜健康減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview264661.html