要怎么減肥跟長高的方法
孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲
擅長:肝膽及消化科疾病的診療
提問
要減肥跟長高的方法,主要包括飲食調理、運動鍛煉、保證充足睡眠、藥物治療、手術治療等,需要在醫(yī)生的指導下進行。
1、飲食調理
在日常生活中,患者需要注意平時的飲食健康,盡量吃清淡類的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以吃新鮮的水果和蔬菜,比如香蕉、蘋果、菠菜等,從而為身體補充所需要的營養(yǎng),也可以促進骨骼的發(fā)育,在一定程度上還可以達到減肥的目的。
2、運動鍛煉
患者還可以適當進行體育鍛煉,比如打羽毛球、練習瑜伽等,從而促進體內(nèi)的血液循環(huán),也可以達到減肥的目的。
3、保證充足睡眠
如果患者平時經(jīng)常熬夜,可能會使體內(nèi)的激素分泌發(fā)生紊亂,也會影響到身高的增長。建議患者保持充足的睡眠,避免熬夜,也可以適當進行體育鍛煉,比如跑步、游泳等,在一定程度上還可以促進骨骼的發(fā)育,對身體有一定的好處。
4、藥物治療
如果患者已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的缺鈣現(xiàn)象,可以遵醫(yī)囑配合使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等藥物進行治療,也可以配合使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行輔助改善。
5、手術治療
如果患者已經(jīng)出現(xiàn)骨骼畸形的情況,還可以通過手術矯正的方式進行改善,也可以通過人工關節(jié)置換手術的方式進行處理。
若患者有任何不適,建議及時就醫(yī)治療,以免耽誤病情。
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