許多人都認(rèn)為吃甜食容易蛀牙，但牙醫(yī)師林佩瑩指出，黑巧克力其實是意想不到的牙齒守護(hù)者，它所含成分能強(qiáng)化琺瑯質(zhì)、減少牙齒遭受酸性攻擊，以及抑制口腔中的微生物。但要選擇可可含量高于70％的黑巧克力，且要適量攝取、養(yǎng)成正確潔牙習(xí)慣，才能獲取最大的好處。

醫(yī)師林佩瑩在牙醫(yī)診所粉專撰文分享，根據(jù)美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃巧克力對于預(yù)防蛀牙也能發(fā)揮正面效益，關(guān)鍵就在于其所含成分，包括可可堿能強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，抵抗酸性物質(zhì)的侵蝕；磷酸鹽有助于抑制糖代謝，減少牙齒遭受酸性攻擊；單寧可抑制口腔中的微生物，保護(hù)牙齒健康。

林佩瑩進(jìn)一步說，享受上述好處的前提在于選擇正確的巧克力，建議要攝入可可含量高于70％的黑巧克力，不僅營養(yǎng)素較高，更能夠降低蛀牙的風(fēng)險。

不過，林佩瑩提醒，切記要適量食用黑巧克力，避免過量攝取糖分，否則可能會產(chǎn)生反效果。而對于牙齒健康，她強(qiáng)調(diào)，正確的飲食習(xí)慣和定期口腔清潔同樣重要，尤其要養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣，并且使用牙線輔助清潔，同時也要定期洗牙檢查，才能夠維持良好的口腔健康。

牙線超多人用錯！小心害牙齦腫 醫(yī)曝正確3技巧

牙齒易卡菜渣恐藏4警訊！ 醫(yī)：別以為剔完就沒事

早餐別吃3種傷牙食物！醫(yī)點名1飲品很容易被忽略

#黑巧克力 #蛀牙 #黑巧克力好處 #可可 #琺瑯質(zhì)

【天冷泡湯這邊請 】 臺灣十大超人氣溫泉地圖助攻暖身心(下)

相關(guān)知識

原來孕期可以適量吃巧克力，而且對寶寶挺有好處
孩子蛀牙是糖果吃多了嗎？
孕期吃巧克力有什么好處
常吃巧克力有哪些好處
嬰幼兒應(yīng)該怎么吃巧克力
寶寶過早吃巧克力有什么危害
吃什么可以美白牙齒
巧吃10種食物趕走大黃牙
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護(hù)心
嬰兒磨牙牙 選對工具很關(guān)鍵

網(wǎng)址: 吃巧克力能防蛀牙 醫(yī)揭關(guān)鍵3好處 可可含量要選對 http://m.u1s5d6.cn/newsview264109.html