一般黑巧克力具有補充營養(yǎng)、補充能量、促進消化、增加飽腹感、抗氧化的功效，對改善營養(yǎng)不良、能量不足、食欲下降、饑餓、皮膚衰老有作用。如果在吃黑巧克力時出現(xiàn)了不適癥狀，建議就醫(yī)治療。

1、補充營養(yǎng)：

黑巧克力中的營養(yǎng)價值較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅、鉀等多種營養(yǎng)元素，適量的吃黑巧克力，可以滿足人體對營養(yǎng)的需求，對改善營養(yǎng)不良有幫助。

2、補充能量：

黑巧克力中的熱量較高，適量的吃可以為身體補充能量，對改善能量不足引起的身體乏力、身體疲倦有幫助。

3、促進消化：

適量的吃黑巧克力還能夠促進胃液的分泌，可以增強消化功能，對改善消化不良引起的食欲下降有幫助。

4、增加飽腹感：

吃黑巧克力可以增加飽腹感，能夠緩解饑餓癥狀，減肥的人群適量吃黑巧克力可以減少其他主食的攝入，對輔助減肥有幫助。

5、抗氧化：

黑巧克力中含有抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，對保護皮膚有幫助，可以在一定程度上延緩皮膚衰老。

雖然吃黑巧克力對身體健康有益處，但是也應(yīng)控制量，避免過量攝入，以免增加胃腸道的負擔。

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