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老酸奶的減肥作用如何

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:56

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

老酸奶的減肥效果受多種因素影響，包括營養(yǎng)成分、熱量、飽腹感、消化影響、食用方式等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，對身體有益。
2.熱量：相對較低，適量食用不易導(dǎo)致熱量過剩。
3.飽腹感：能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
4.消化影響：有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化。
5.食用方式：搭配水果、堅(jiān)果等更健康，但不能過量。
老酸奶可作為減肥期間的食物選擇之一，但要結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2016-06-09 13:56

就醫(yī)問藥

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