每天晚上轉15分鐘呼啦圈可以減肥嗎？
壬有福蒙申
2020-01-28 · TA獲得超過3.6萬個贊
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可以減肥，但很慢彎茄。轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫雹御助消化和排便，更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內的垃圾，達到健身的效果！
呼啦圈減肥注意事項：
搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。埋肆察但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏松患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。
百度網友ab06d068
2020-01-31 · TA獲得超過3.7萬個贊
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可以瘦腰，最好在晚上少吃東西，早上起早跑步是可以減肥的，轉的話，轉十分鐘就可以了，可以起一定作用
鎖玉英陸衣
2020-04-18 · TA獲得超過3.7萬個贊
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