?減肥食譜：一日三餐全攻略
早餐：
生菜、獼猴桃、貝果、火龍果、紅薯，搭配雞蛋和玉米，營養(yǎng)豐富，開啟你的一天！再來一杯牛奶或黑咖啡?，提升新陳代謝。

午餐：
奧爾良雞腿、油燜大蝦、糙米飯，配上白灼菜心和油麥菜，美味又減脂。青椒雞胸肉腸、蔥燒雞腿肉也是不錯的選擇哦！

晚餐：
涼拌木耳西蘭花、蒸紅薯、煎西葫蘆，還有玉米和鹵雞腿，營養(yǎng)均衡，滿足你的晚餐需求。避免高熱量食物，如皮等。

跟隨這份食譜，你也能輕松瘦身！一日三餐，健康又美味，快來試試吧！

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