減肥話梅真的減肥嗎？了解一下你才知道！

減肥話梅是一種最近特別流行的減肥食品，據(jù)說每天吃一兩粒就能達到減肥的目的，但是也有些消費者對這種說活持懷疑的態(tài)度，不相信它有那么神奇的減肥功效。那么減肥話梅真的減肥嗎？減肥話梅的功效與作用到底是什么呢？下面小編就帶大家來詳細了解一下減肥話梅的相關知識吧！

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一、減肥話梅的營養(yǎng)分析

很多廣告宣傳都吧加肥話梅吹得神乎其神，主要宣傳減肥話梅的口感好、無毒副作用，說減肥話梅是以臺灣著名的黃金梅為原材料通過科學方法蜜制而成的，能有效針對色素沉著、皮膚灰暗無光澤、腸內毒素沉積過多、血熱過重、大便長期結燥（便秘）、小腹凸出等癥狀。一次吃1—2粒就對身體有益無害，連續(xù)吃一段時間就可增強人體的免疫功能、使人輕松變瘦！那么減肥話梅真有這么神嗎？下面咱們來了解一下減肥話梅的相關營養(yǎng)知識吧！

1、話梅的營養(yǎng)價值

（1）話梅含有人體所需的蛋白質、維生素、有機酸、礦物營養(yǎng)等，具有強肝、清血、清除疲勞、抗衰老、整腸、殺菌和改善心血管的功能、并含有大量果酸。

（2）話梅具有解毒、舒腸健胃、化痰、增強食欲、通便、止喝生津、促進消化和開胃等功效。

（3）話梅的熱量也很低的，因此說話梅減肥也是有一定道理的。

（4）話梅中的膳食纖維和豐富的微量元素，能促進人體新陳代謝和各種功能的調節(jié)協(xié)調起到顯著的作用。嘴讒時吃點酸梅既能解讒又能延緩衰老。

（5）酸梅有幫助身體內的血液酸堿達到平衡，因此它對肝火旺盛的人有降肝火、助消化及滋養(yǎng)肝臟的功效。

（6）酸梅還含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣和鐵的含量要比香蕉多出好幾倍的確是種不可多得的零食。

（7）酸梅還能促進唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝又能讓你在吃零食中有一定減肥效果減肥。

2、減肥話梅的功效與作用

（1）減肥話梅可加快脂肪代謝

在減肥話梅中有一些低聚果糖存在、是一種水溶性膳食纖維，人們長期食用它的時能起到清除血液膽固醇和加快脂肪代謝的作用，可以改善脂質代謝對減肥有一定的幫助。減肥話梅中含有藤黃果，這是一種提取物主要成分有葡萄糖、菊粉、蘆薈粉、淀粉，可以通過抑制脂肪的合成促進脂肪酸的燃燒，減少食物的攝入、三位一體、有一定瘦身減肥的作用。另外其中含有的荷葉、綠茶、普洱茶還具有清熱解毒、利尿化濕以及消食等保健功效。

（2）減肥話梅可減少人們對食物的攝入量

減肥話梅中一些藤黃果的成分存在，它包括葡萄糖和菊粉以及蘆薈粉等多種成分，進入人體以后可以控制脂肪的生成、也能加快脂肪的燃燒，并減少人們對食物的攝入量對減肥有一定的好處。

（3）減肥話梅可以消食加快排泄

減肥化梅中有大量的酸性成分存在，另外還有一些荷葉和綠茶的提取物，人們食用以后可以清熱解毒利尿化濕、更能讓消化加快、減少大便在體內的積存。

二、減肥話梅真的減肥嗎？

1、以上小編介紹了很多話梅及減肥話梅產品的相關營養(yǎng)知識，看得出從營養(yǎng)功效看它的確有一定的減肥效果，但是值得大家注意的是上面介紹的這些物質在減肥化梅中的含量并不大，人們一天只食用一兩顆減肥話梅是不能起到明顯減肥功效的，所有這種話梅的宣傳其實有虛假的成分。

2、另外還有報道稱它里面摻入了瀉藥也是脾胃虛弱的人群是絕對不能食用的，而且話梅雖說對我們身體百益無害，但仍不能多吃因為多吃可導致胃酸。

3、最科學減肥的原則就在于保證身體中營養(yǎng)充分的條件下，少吃含高糖、高脂肪的食物，話梅既不含高糖、高脂肪還提供了人體所必須的微量元素、還能調節(jié)人體生理活動，因此有一定的減肥效果，但是打擊也要注意不要過于偏聽偏信廣告宣傳，完全依靠減肥話梅減肥還是不太現(xiàn)實的，一定得要結合一些其他健康減肥方法！

4、另外減肥話梅的相關產品中還可能含有中藥，但是也只能起到輔助作用，即使單純拿這幾味中藥來吃都不一定能達到減肥功效，更何況這些成分只是在這顆小話梅里添一點，所以很可能消費者就是花更昂貴的價錢買了一顆有點功效的普通話梅而已。

以上就是小編減肥話梅的相關知識介紹啦，大家心中對減肥話梅的減肥效果有所評斷了嗎？不管是否要食用減肥話梅幫助減肥，大家都一定要注意離理智消費和理智減肥哦！