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中年男士怎樣有效減肥？

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 14:09

回答1

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曾龍驛主任醫(yī)師中山大學附屬第三醫(yī)院三級甲等內分泌科

中年男士減肥，需從飲食、運動、作息、心態(tài)、醫(yī)療輔助等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大導致情緒性進食。
5.醫(yī)療輔助：如有必要，可在醫(yī)生指導下使用奧利司他等藥物輔助減肥。
總之，中年男士減肥要綜合多種方法，持之以恒才能達到理想效果。

2015-04-12 18:31

回答2

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申蘭闊醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，考慮還是呼吸道感染或者慢性支氣管炎引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物頭孢菌素抗生素或者阿莫西林膠囊或者霧化吸入治療。

2015-04-13 14:42

回答3

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就醫(yī)問藥

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什么是咳嗽? 　　咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經、舌咽神經和三叉神經的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經、膈神經和脊神經傳出，將沖動傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強烈或長時間的咳嗽有時反而會造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴重干擾，引起呼吸道內的感染擴散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內壓改變而影響心血管功能。查看全文?