木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈的抑制作用！

因此，多食用木瓜對我們來說，是益處多多的！而用木瓜做湯，則更是能品嘗到其中的甜美！

以下推介7款木瓜湯食譜，不妨收藏起來嘗試吧！

七款木瓜湯食譜：

【青木瓜排骨湯】【木瓜魚尾花生湯】【木瓜牛腱湯 潤肺 養(yǎng)顏 補血】
【木瓜花生眉豆雞腳湯】【木瓜雪耳紅棗素湯】【木瓜甘荀栗子素湯】
【青木瓜雞湯 菲律賓Tinola】

            木瓜湯食譜一：

青木瓜燉排骨的清甜口感，實在是很適合夏天！清爽又健康！加入洋蔥及青辣椒後，湯頭味道更豐富！

木瓜湯食譜二：

木瓜魚尾花生湯，一家大細都巖飲！

看食譜

坐月湯水有好多款都巖一家大細飲，就好似木瓜魚尾花生湯，清清甜甜，而木瓜同花生對於上奶同造奶都有幫助，所以母乳媽咪記得要食埋湯渣呀！

木瓜湯食譜三：

木瓜牛腱湯 潤肺 養(yǎng)顏 補血 (附影片)

看食譜

作用：
補充鐵質(zhì)，補血，改善膽固醇。能消腫
酵素會幫助分解肉食，幫助消化，防治便秘。
潤膚養(yǎng)顏，發(fā)揮潤肺的功能。

忌 :
腰膝無力，精血虛和體虛，胃寒涼者，不宜食用過多。
孕婦忌食!

木瓜湯食譜四：

湯水食譜 | 木瓜花生眉豆雞腳湯

看食譜

主要功效 : 健脾祛濕、止咳潤肺

木瓜湯食譜五：

有助去濕健脾，適合春天飲用。雪耳及花生更有潤肺功效，保益肺部健康。

木瓜湯食譜六：

木瓜當造，加甘荀和栗子同?，不落肉也很清甜。

木瓜湯食譜七：

青木瓜雞湯 菲律賓Tinola

看食譜

應老公的要求，做了菲律賓的青木瓜雞湯，加了青辣椒後讓湯頭風味更豐富好喝！
這款雞湯具有平肝和胃、豐胸通乳、潤滑肌膚、增強體質(zhì)的功效。青木瓜營養(yǎng)豐富，內(nèi)含的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。

-BY·蘇粼

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