人為什么會越累越胖呢？這種胖，我們可以稱為“過勞肥”，為什么忙碌不能讓我們減少脂肪呢？當我們提出來問題的時候，才會思考要如何解決，所以我們的問題如果提得越細致，對于解決問題來說就越好。

我們要解決問題，首先就要找到問題的根，究竟根源在哪里，我們就要從累這個字下手，開始尋找。

越累越胖的原因

第一：工作壓力太大了，工作時間太長了，所以累得平常都不想動了，所以自身運動量不足，導致了脂肪沒有辦法充分消耗。

第二：要加班，熬夜，而且久坐電腦前，這些不規(guī)律的行為容易導致內(nèi)分泌的失調(diào)，肥胖幾率的增加。

第三：加班很容易餓的，管不住嘴，體重就會隨之而上升。

第四：不規(guī)律的飲食，因為工作的關(guān)系，不能有固定的吃飯時間，比如警察，服務性行業(yè)，醫(yī)生，護士，銷售行業(yè)，教師等等，不一定能夠有固定的吃飯時間，吃飯要取決于是否有人需要幫助，長期不規(guī)律的飲食很容易傷害到脾胃，導致過度肥胖。

不僅是吃胖，情緒也會至胖

我們的情緒會導致身體發(fā)生變化，就如同我們說相由心生一般，如果人好，善良，一般面相會比較和善，如果人奇奇怪怪，或者心地不好，哪怕年輕時候長得很漂亮，到了中年或者年老的時候就會變得有點讓人害怕，或者讓人看上去恨不順眼的感覺。

而人如果工作壓力，生活壓力，婚姻壓力大的情況下，有部分人會選擇多吃吃，緩解壓力，有部分人會導致睡眠不足，本來就已經(jīng)熬夜了，睡眠還質(zhì)量不好，那就更加睡眠不足，導致無法調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己瘦下來。

其實，時間都是擠出來的

我們要知道，人生在世，基本上沒有幾個人是沒有壓力的，要不就是傷，要不就是疼痛，要不就是心理壓力大，其實每個人都有自己的苦，但是不管多苦，人生就是那樣，沒有誰是容易的，我們唯一要一輩子珍惜的就是生命。

沒有了生命，啥都沒了，所以我們盡可能多擠出來一點時間運動，如果需要熬夜工作的人群，也要擠出一些時間來上一下時間管理課程，看能否把時間合理運用，是否自己拖延了時間。

不過，肥胖也不僅僅是因為“過勞肥”造成的，我們不能一概而論，也有一部分是因為過懶造成的，大家別笑，有些人還真的是能坐著不愿站，能躺著不愿走，這是存在的極小，個別的一群人。

但是，我們?yōu)榱俗约旱慕】担M可能動動，堅持運動，你在老年的時候，才會感謝之前的自己，讓自己保持一個比較健康的體質(zhì)安度晚年，而且當運動形成習慣，相信不少人會愛上它，大汗淋漓的感覺很舒暢，愿所有人能擁有健康，長壽的美好生命。

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