臨床上沒有生普洱和熟普洱哪個減肥的說法，因為生普洱茶和熟普洱茶都沒有減肥的效果。如果想要減肥，建議控制飲食，同時搭配運動，必要時可以遵醫(yī)囑進行相應的治療。

生普洱和熟普洱中含有維生素、礦物質、蛋白質等成分，日常適量喝能夠為身體補充營養(yǎng)，能夠促進身體健康。但是生普洱和熟普洱中不含有消耗脂肪的作用，因此不能減肥。

如果想要減肥，還需要采取科學的方法，控制飲食及適量運動，每餐飲食可以保持10分飽，主食可以多吃含膳食纖維較豐富的食物，如玉米、南瓜、紫薯、紅薯等，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，降低身體總熱量的攝入。

每天需要結合身體情況運動，如瑜伽、快跑、快走等，能夠促進身體脂肪的消耗，長時間堅持有利于體重的控制。

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