這一劑中藥方用來泡腳能減壓

　　材料：懷牛膝30g，川芎30g，天麻15g，鉤藤10g，夏枯草10g，吳茱萸10g，肉桂10g。

　　用法：我們在鍋里面加入2000ml煎煮，沸騰之后再煮十分鐘，然后將汁取出來趁熱泡腳，每天上午、下午各一次，兩三個星期是一個療程。

　　作用：中藥泡腳方有清熱息風，平肝潛陽，活血行氣通脈，補益肝腎等作用，從整體上調整人體的氣血陰陽，疏通經絡，使高血壓病人從新恢復陰平陽秘，氣血調和的生理狀態(tài)。對降血壓效果確切，特別對氣虛痰淤型，痰濕壅盛型高血壓的降壓效果明顯。

　　這個泡腳的方子不但適合高血壓患者，中老年人都可以運用，另外，泡腳本身也對健康有益，可促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡，對很多疾病的治療都有很好的輔助作用。

　　中醫(yī)降壓的3個妙招

　　方法一：喝菊明茶

　　菊花6克，決明子3克，開水沖泡，當茶頻飲，喝完可續(xù)水，每日1劑，一般連續(xù)飲用3～5天。決明子和菊花都是入肝經的良藥，可以清肝火、潛肝陽，對眩暈、頭痛、眼漲者有良好的效果。需要注意，此藥茶不適宜胃寒者長期飲服，血壓穩(wěn)定即可停飲。

　　方法二：指掐腳背

　　在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處，有足厥陰肝經的原穴——太沖穴，肝經的火氣由此向上沖行。因此，點掐此處，可以起到降肝火、潛肝陽作用。用一側手的拇指，按照逆時針的方向，點掐另一側腳背的太沖穴，每次5分鐘，每日2次，連續(xù)5日。肝經的火氣降下來，異常升高的血壓也就恢復正常了。

　　方法三：服中成藥

　　中成藥天麻鉤藤顆粒，由天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成，具有平肝熄風、清熱安神的功效，常用于治肝陽上亢型高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等，每次10克，每日2～3次，連續(xù)1周。

（責任編輯：吳紫蝶）

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