回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

慢跑是是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的各個(gè)部位都起到作用。但是要堅(jiān)持。想要快速減掉肚子上的脂肪，可以在慢跑的同時(shí)做仰臥起坐，是針對(duì)肚子上的脂肪的，這樣可以很快有效果，但是要堅(jiān)持，每天50個(gè)。此外還要注意飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，多喝水。我的回答對(duì)你有幫助。

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

特約醫(yī)生

您好，這個(gè)每天晚上慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)中的一種，是比較適合用來(lái)減肥的呢，不過(guò)最好每次要堅(jiān)持半小時(shí)以上，效果才會(huì)比較好。同時(shí)要注意控制好飲食方面，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，同時(shí)也要少吃夜宵或零食。生活作息盡量規(guī)律，同時(shí)可以配合中醫(yī)穴位埋線減肥。

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

相關(guān)知識(shí)

每天跑步能減肥嗎
每天慢跑多久能減肥
每天早上跑步減肥嗎
每天慢跑多久能減肥？
每天慢跑可以減肥嗎?
晚飯前跑步能減肥嗎
每天慢跑多少公里能減肥
原地慢跑能減肥嗎？
每天跑步40分鐘可以減肥嗎？
每天堅(jiān)持慢跑，能一直跑下去嗎？

網(wǎng)址: 每天晚上慢跑能減肥嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview259928.html