一個健康的腸道是和有益的腸道菌群密不可分的。在健康條件下，腸道菌群中的有益菌占優(yōu)勢，其代表如雙歧桿菌、乳桿菌等。如果腸道菌群失調(diào)，好細菌和壞細菌的比例常會發(fā)生很大變化，壞細菌會乘機大量繁殖?！　∈聦嵣希眉毦鷾p少和壞細菌增多都會引起腸道疾病。　　當腸道內(nèi)有益菌群，如乳酸桿菌和雙歧桿菌減少了，大腸桿菌及腐敗性細菌等壞細菌便會大肆生長繁殖，產(chǎn)生毒素。腸道內(nèi)硫化氫、氨、酚、靛基質(zhì)等有毒物質(zhì)增多，被吸收入血液后，會對心、腦、肝、腎等重要臟器造成危害，引發(fā)多種疾病，使人體過早衰老。這就是“自身中毒”學說?！　〔粌H如此，當我們始終處于菌群失調(diào)的狀況時，腸道內(nèi)的免疫功能就會下降很多，我們就很容易患上腸炎，時常動不動就拉肚子，有時還消化不良。身體瘦弱。這如果發(fā)生在孩子身上，會在很大程度上耽誤孩子的成長?！　【菏д{(diào)嚴重者，還會患上葡萄球菌性腸炎、腸白色念珠菌病，甚至真菌性敗血癥?！　∪绻?jīng)常吃過多高蛋白及高脂肪食物，可促使膽汁排出增加，某些細菌將膽汁部分轉化為二級膽汁酸，這些膽汁酸是一種促癌物質(zhì)，和其他致癌物質(zhì)共同刺激腸壁，易引發(fā)大腸癌。在菌群數(shù)量正常時，這類壞細菌數(shù)量少，沒有能力去轉化膽汁?？梢坏┚菏д{(diào)，這些細菌會乘機繁殖，使我們患腸道癌癥的機會大增?！　【菏д{(diào)還會引起便秘。正常糞便含70%~80%的水分，這些水分的保持就得益于腸內(nèi)菌群的附著和存在。所以，維持身體的健康，保持腸內(nèi)有益菌占優(yōu)勢是十分必要的。如果在腸道中沒有腸道菌群（比如吃了抗生素把腸道菌群大部分都殺死了），糞便中也就沒有了菌群和水分的完美結合，糞便又干又硬，便秘就在所難免了。

相關知識

跳繩能減肥嗎（跳繩減肥方法，跳繩減肥成功）
最佳科學瘦身運動 跳繩減肥法
跳繩減肥嗎
跳繩：揭秘最佳減重運動之王的秘密
跳繩和跑步哪個減肥
減肥,跳繩,游泳
跳繩減肥
跳繩跳多久才能達到減肥的效果
跳繩有減肥效果嗎 跳繩帶來的好處有哪些
跳繩和游泳哪個減肥效果好

網(wǎng)址: 跳繩減肥的最佳時間和數(shù)量 http://m.u1s5d6.cn/newsview258784.html