一個(gè)健康的腸道是和有益的腸道菌群密不可分的。在健康條件下，腸道菌群中的有益菌占優(yōu)勢，其代表如雙歧桿菌、乳桿菌等。如果腸道菌群失調(diào)，好細(xì)菌和壞細(xì)菌的比例常會(huì)發(fā)生很大變化，壞細(xì)菌會(huì)乘機(jī)大量繁殖?！　∈聦?shí)上，好細(xì)菌減少和壞細(xì)菌增多都會(huì)引起腸道疾病?！　‘?dāng)腸道內(nèi)有益菌群，如乳酸桿菌和雙歧桿菌減少了，大腸桿菌及腐敗性細(xì)菌等壞細(xì)菌便會(huì)大肆生長繁殖，產(chǎn)生毒素。腸道內(nèi)硫化氫、氨、酚、靛基質(zhì)等有毒物質(zhì)增多，被吸收入血液后，會(huì)對(duì)心、腦、肝、腎等重要臟器造成危害，引發(fā)多種疾病，使人體過早衰老。這就是“自身中毒”學(xué)說?！　〔粌H如此，當(dāng)我們始終處于菌群失調(diào)的狀況時(shí)，腸道內(nèi)的免疫功能就會(huì)下降很多，我們就很容易患上腸炎，時(shí)常動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，有時(shí)還消化不良。身體瘦弱。這如果發(fā)生在孩子身上，會(huì)在很大程度上耽誤孩子的成長。　　菌群失調(diào)嚴(yán)重者，還會(huì)患上葡萄球菌性腸炎、腸白色念珠菌病，甚至真菌性敗血癥。　　如果經(jīng)常吃過多高蛋白及高脂肪食物，可促使膽汁排出增加，某些細(xì)菌將膽汁部分轉(zhuǎn)化為二級(jí)膽汁酸，這些膽汁酸是一種促癌物質(zhì)，和其他致癌物質(zhì)共同刺激腸壁，易引發(fā)大腸癌。在菌群數(shù)量正常時(shí)，這類壞細(xì)菌數(shù)量少，沒有能力去轉(zhuǎn)化膽汁。可一旦菌群失調(diào)，這些細(xì)菌會(huì)乘機(jī)繁殖，使我們患腸道癌癥的機(jī)會(huì)大增?！　【菏д{(diào)還會(huì)引起便秘。正常糞便含70%~80%的水分，這些水分的保持就得益于腸內(nèi)菌群的附著和存在。所以，維持身體的健康，保持腸內(nèi)有益菌占優(yōu)勢是十分必要的。如果在腸道中沒有腸道菌群（比如吃了抗生素把腸道菌群大部分都?xì)⑺懒耍S便中也就沒有了菌群和水分的完美結(jié)合，糞便又干又硬，便秘就在所難免了。

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