吃枸杞真的能減肥嗎？

2020-05-21 16:56:19 ?

吃枸杞真的能減肥嗎？

食用枸杞不一定能減肥，枸杞子屬于滋補(bǔ)類食品。經(jīng)常食用能養(yǎng)肝腎，明目張膽。從成分上看，沒有明顯的減肥效果。但當(dāng)身體虛弱時，可以通過枸杞子來調(diào)理。還應(yīng)該從控制飲食和鍛煉方面來減肥。減肥的方法有：慢跑，游泳，爬山等等。日常飲食要清淡，少吃油膩的食品。

2020-05-22 17:06:18

食用枸杞的減肥效果是不明顯的。由于枸杞子有滋補(bǔ)的作用。中藥可以起到養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、潤肺止咳等功效,但并無減肥之效?；蛘邞?yīng)該科學(xué)減肥,以運(yùn)動消耗體內(nèi)脂肪和熱量為主,平時少吃油膩性的食物,這樣才能達(dá)到減肥的目的。

2020-08-03 19:43:55

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