核心提示：近年來減肥的話題越來越火爆，甚至在我們的身邊就有很多朋友號稱要減肥瘦身，而在減肥方法上自然也有很多，其中像運動減肥、節(jié)食減肥等都非常常見，甚至很多人為了走捷徑，會選擇吃減肥藥減肥。

　　近年來減肥的話題越來越火爆，甚至在我們的身邊就有很多朋友號稱要減肥瘦身，而在減肥方法上自然也有很多，其中像運動減肥、節(jié)食減肥等都非常常見，甚至很多人為了走捷徑，會選擇吃減肥藥減肥。那什么樣的減肥藥有效？有效的減肥方法有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！

　　什么樣的減肥藥有效？

　　首先關于減肥藥的類型非常多，其中目前市面上主要有食欲抑制類、能量消耗類、抑制腸道類等很多種產品，不同的品牌都聲稱具有不同的效果。而對于什么樣的減肥藥有效這個問題，其實還是建議大家不要盲目選擇吃減肥藥減肥，因為目前減肥藥的市場監(jiān)管力度欠缺，減肥藥的產品更是良莠不齊，希望大家可以選擇其他更加安全、自然的方法減肥瘦身。

　　那有效的減肥方法有哪些？

　　(1)控制熱量攝入

　　想要減肥的效果更加顯著，那么在減肥的過程中首先應該做的就是控制食欲，控制好一日總熱量的攝入，盡量吃清淡營養(yǎng)的食物，少吃高油、高糖、高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果、粗糧等，來幫助瘦身減肥。

　　(2)積極的運動鍛煉

　　想要減肥的效果更快更顯著，并且還不會有反彈的副作用，那么我們一定要堅持多做有氧運動鍛煉，其中像慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等都是非常不錯的燃脂方法，大家可以根據自己的喜好來選擇一種或者多種堅持運動，只要長期堅持下去，就一定可以收獲苗條好身材的。

　　以上就是關于什么樣的減肥藥有效的相關內容介紹，其實減肥藥的產品非常多，但是如果大家不注意甄別，選擇了一些傷害身體健康的減肥藥，那么最終引起的后果一定是非常嚴重的，因此不建議大家走捷徑減肥，一定要腳踏實地選擇安全、自然的方法來幫助減肥瘦身。

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