你好，孕前準(zhǔn)備：女方卵子生長周期約為80天，也就是說當(dāng)月排的卵，兩個多月前就開始生長了；男方的生精周期是三個月，所以雙方最好都從準(zhǔn)備懷孕前三個月開始準(zhǔn)備。你們可以從調(diào)整生活方式入手開始準(zhǔn)備。比如雙方每天喝白開水2000-3000ml，幫助排毒；每天保證晚上10點到凌晨3點的入睡時間，盡量不要熬夜，晚上是休養(yǎng)生息的最佳時間；注意補充新鮮蔬菜水果，幫助增強抗氧化能力；盡量戒煙酒，避免有毒有害環(huán)境；女方孕前3月和早孕期3月適當(dāng)補充葉酸維生素等等。女方孕前最好檢查一下torch，正常的再懷孕。懷孕后要增加營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)，預(yù)防各類感染（感冒，腹瀉等）。暫禁房事，尤其前三個月。孕60天后，做個b超檢查（不可做陰超），明確心管搏動情況。定期產(chǎn)前檢查。一般孕2個半月可以做脫畸全套（TORCH）檢查。孕15周后可以做個唐氏篩查，孕24-28周可做“糖篩檢查”。祝你好孕。

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