核心提示：愛美是每個人的天性，尤其是女性，為了管理身材，使身材變好，會嘗試各種減肥方法。市面上有利于減肥的方式有很多，但是嘗試后發(fā)現(xiàn)效果并不是很明顯，不僅失去了對減肥的信心，還可能會傷害到身體。在眾多減肥方法中，有一種叫苦丁茶減肥方法，利用苦丁茶來輔助減肥，那么效果好嗎？這種減肥方式是否對身體健康有危害呢？

愛美是每個人的天性，尤其是女性，為了管理身材，使身材變好，會嘗試各種減肥方法。市面上有利于減肥的方式有很多，但是嘗試后發(fā)現(xiàn)效果并不是很明顯，不僅失去了對減肥的信心，還可能會傷害到身體。在眾多減肥方法中，有一種叫苦丁茶減肥方法，利用苦丁茶來輔助減肥，那么效果好嗎？這種減肥方式是否對身體健康有危害呢？

苦丁茶是茶葉中的一種，它主要作用是有利于降低高血壓高血糖，對于三高疾病有輔助控制的作用，經(jīng)常喝苦丁茶會發(fā)現(xiàn)他有排泄的作用，能使體內的毒素清理干凈，從而對預防脂肪形成有較大的作用。由此可見，苦丁茶減肥方法是比較有效的，如果長期維持飲用苦丁茶可能會使體重減輕。當然在減肥期間一定要講究正確的方式，及時利用苦丁茶減肥方法，也要保證健康不受到影響，如果發(fā)現(xiàn)苦丁茶能減肥，從而大量飲用，很可能讓人出現(xiàn)腸胃不適感，因此要以正確的頻率飲用苦丁茶。

苦丁茶味道比較苦澀，茶飲類還有一部分成分能把人體脂肪快速分解，從而抑制身體對脂肪的吸收，輔助達到減肥作用，但是在飲用苦丁茶時，千萬不要過量，更不能長期飲用，否則會讓身體有依賴性，一旦停止，不僅會發(fā)生便秘，還會出現(xiàn)反彈。另外長期喝苦丁茶容易讓人體質虛寒，尤其是腸胃不好的人同樣不要過度飲用。特別是女性正處于月經(jīng)期時，一定要停止繼續(xù)用苦丁茶，要錯過月經(jīng)期，否則會加重痛經(jīng)，甚至造成月經(jīng)不調等問題。

總之苦丁茶減肥方法相比之下是比較有效果的，但是要適度飲用，千萬不要因為苦丁茶有減肥作用，從而盲目飲用過多，不僅沒有完成減肥目標，還會起到反作用，不利于身體健康。

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