鹽吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2021-07-26 18:31:20 ?

鹽吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

多鹽不會(huì)導(dǎo)致明顯的發(fā)胖,但也不能多吃。 科研結(jié)果顯示,胃癌、食管癌、高血壓病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生都與食用鹽過(guò)多密切相關(guān)。 鹽本身不是致癌物質(zhì),長(zhǎng)期食用高鹽食物會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷,破壞胃黏膜屏障,導(dǎo)致慢性胃炎。 高鹽分食物會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,使胃食管黏膜容易受到致癌物質(zhì)的侵害。

2021-07-27 18:41:19

食用太多鹽會(huì)使人發(fā)胖。 由于鹽類(lèi)的主要成分是氯化鈉,人體攝入大量的鈉離子后就會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,身體內(nèi)較多組織液積聚,人視覺(jué)上就會(huì)發(fā)胖,而且體重也會(huì)增加。 不過(guò)肥胖是由于高鹽飲食所導(dǎo)致的,女性可以通過(guò)低鹽飲食逐漸恢復(fù)正常的水鈉代謝,同時(shí)也可以吃一些具有消腫利尿的食物,如冬瓜、苦瓜、紅豆、薏仁米等。 適度的身體鍛煉還能幫助排出體內(nèi)多余的水分。

2021-07-27 18:41:19

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