鹽吃多了會長胖嗎

2021-07-26 18:31:20 ?

鹽吃多了會長胖嗎

多鹽不會導致明顯的發(fā)胖,但也不能多吃。 科研結果顯示,胃癌、食管癌、高血壓病、中風等疾病的發(fā)生都與食用鹽過多密切相關。 鹽本身不是致癌物質,長期食用高鹽食物會對胃黏膜造成損傷,破壞胃黏膜屏障,導致慢性胃炎。 高鹽分食物會促進胃酸分泌,使胃食管黏膜容易受到致癌物質的侵害。

2021-07-27 18:41:19

食用太多鹽會使人發(fā)胖。 由于鹽類的主要成分是氯化鈉,人體攝入大量的鈉離子后就會導致水鈉潴留,身體內較多組織液積聚,人視覺上就會發(fā)胖,而且體重也會增加。 不過肥胖是由于高鹽飲食所導致的,女性可以通過低鹽飲食逐漸恢復正常的水鈉代謝,同時也可以吃一些具有消腫利尿的食物,如冬瓜、苦瓜、紅豆、薏仁米等。 適度的身體鍛煉還能幫助排出體內多余的水分。

2021-07-27 18:41:19

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