1、棗

　　所含營(yíng)養(yǎng)：棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。

　　防病功效：維生素C有助于防止高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，降低腫瘤危險(xiǎn);鉀可增強(qiáng)肌肉興奮度;鎂可防止神經(jīng)興奮過(guò)度，并具有調(diào)節(jié)體溫作用。經(jīng)常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

　　2、橙子》》民間提高性生活的食物有哪些

　　所含營(yíng)養(yǎng)：橙子富含維生素B1。

　　防病功效：該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。

　　專(zhuān)家建議每天最好吃1—2個(gè)橙子。

　　3、板栗

　　所含營(yíng)養(yǎng)：板栗富含鉀和鋅等微量元素。

　　防病功效：板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素，有助于防止高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。

　　4、柚子

　　所含營(yíng)養(yǎng)：柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。

　　防病功效：常吃柚子有助于預(yù)防糖尿病。

　　注意：吃柚子每天最好不超過(guò)200克。

　　因此，你知道冬天吃什么水果能不得病了嗎?冬季水果可要吃對(duì)，想要冬天不得病4類(lèi)果必須吃。

（責(zé)任編輯：豆豆）

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