在我們的日常生活中,經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到很多人的茶杯里會(huì)泡荷葉茶來(lái)喝。我們都知道,荷葉茶有減肥的功效,許多人習(xí)慣自己制作荷葉茶。那么荷葉茶如何制作方法?下面小編為大家解答!我們都知道,食物要適時(shí)適量才是最合適的。荷葉茶也不例外,那么荷葉茶可以長(zhǎng)期喝嗎?長(zhǎng)期喝荷葉茶要注意些什么?接下來(lái)和小編了解下!

荷葉茶如何制作方法?

1、采摘荷葉

首先應(yīng)該選對(duì)時(shí)間,一般是農(nóng)歷8月份即可開(kāi)始采擇。如果采擇過(guò)早,會(huì)使荷葉中的荷葉堿和黃酮成分大大減少,所以不宜采擇過(guò)早。采擇的方法只能是手工采擇,用機(jī)器采擇,則荷葉茶中會(huì)含有太多的雜質(zhì),這樣的一旦你喝了不但沒(méi)有作用,反而會(huì)使你生病,但是目前除過(guò)我們,超市,藥店所賣的荷葉絕大多數(shù)是機(jī)器批量采擇的。

2、清洗干荷葉

干荷葉一定要仔細(xì)清洗,這一步非常重要,我們一般是用水龍頭一片一片的清洗。做到每一篇荷葉都是絕對(duì)的干凈。其實(shí)現(xiàn)在超市,藥店賣的荷葉茶根本不會(huì)有任何的清洗。所以才會(huì)有在外面買荷葉茶存在衛(wèi)生問(wèn)題的出現(xiàn)。

3、蒸制荷葉茶

干荷葉在清洗完之后不能直接曬干,那樣荷葉的顏色會(huì)發(fā)黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好,顏色更綠。

4、晾曬荷葉

荷葉茶的必須要曬得非常干,否則容易發(fā)霉。

荷葉茶可以長(zhǎng)期喝嗎?

對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),要想使用荷葉茶減肥成功,必須要長(zhǎng)期喝,至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月,因?yàn)楹扇~藥效比較平和,必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。

不過(guò),一部分人擔(dān)心長(zhǎng)期喝荷葉茶會(huì)對(duì)自己身體造成危害,其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題完全不用擔(dān)心,因?yàn)楹扇~幾乎對(duì)人沒(méi)有任何副作用,所以對(duì)常人來(lái)說(shuō),你完全可以放心長(zhǎng)期飲用。

這里需要注意兩個(gè)問(wèn)題,一個(gè)是對(duì)于一些特殊的人群,長(zhǎng)期喝荷葉茶就有點(diǎn)不好,比如這兩類的人群就不適宜長(zhǎng)期喝,他們是低血壓人群,身體瘦弱人群。這兩類人群長(zhǎng)期喝荷葉茶確實(shí)對(duì)身體有害。

還有一個(gè)問(wèn)題就是決明子荷葉茶不適合長(zhǎng)期喝,因?yàn)闆Q明子有一些副作用,你應(yīng)該在前期喝荷葉茶的時(shí)候放一些決明子,而過(guò)一段時(shí)間之后,就不要再放決明子,長(zhǎng)期喝決明子可能會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。

一般荷葉茶的沖泡法?

1、荷葉茶不用煮,只需將荷葉撕成一小片小片的,取適量后放到杯子里。

2、倒上適量開(kāi)水,比如泡一杯水量大概為150毫升。加水量一定不能太多,否則就會(huì)沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。

3、蓋上蓋子,燜5到6分鐘即可,這樣茶葉會(huì)更濃。

4、等不燙的時(shí)候就可以喝了。不過(guò),荷葉茶涼的也可以喝,夏季荷葉茶還可選擇冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。另外,老荷葉味道一般較苦澀,可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜調(diào)節(jié)一下。但是,如果是糖尿病患者或想要喝荷葉茶減肥的,建議還是不要添加任何糖類。

注意:

(1)荷葉茶雖然可以反復(fù)沖泡,一共喝三遍,使有效物質(zhì)最大程度吸收,第一道比較濃的最有效。但是,如果你是喝荷葉茶減肥,最好是濃茶,第二次沖泡沒(méi)有效果,所以喝第一次沖泡的,才有減肥功效。

(2)一般荷葉茶最好要趁熱喝,這樣減肥效果和口感都有了保證,但便秘的人除外,有便秘的人最好要喝涼茶。荷葉茶放久了就會(huì)氧化,所以味道也會(huì)發(fā)生改變,包括荷葉茶的顏色也會(huì)變深變濃。

結(jié)語(yǔ):好了,到這里就是今天小編和大家說(shuō)到的關(guān)于生活中經(jīng)常見(jiàn)荷葉茶的相關(guān)問(wèn)題。有朋友會(huì)問(wèn)荷葉茶雖然能夠減肥不過(guò)能不能長(zhǎng)期喝呢?其實(shí),對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),要想使用荷葉茶減肥成功,必須要長(zhǎng)期喝,至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月,因?yàn)楹扇~藥效比較平和,必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。

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