發(fā)布時間：2017-11-20 08:33:30 閱讀（463）

粗鹽減肥法并非適合所有人

粗鹽減肥法的效果并不是每個人都能夠肯定的，尤其是想在短時間內見效。對于水腫型肥胖者來說，可能會有一定的效果，因為粗鹽可以幫助排出多余的水分，促進新陳代謝，清除廢物，從而達到減肥的效果。

然而，并非所有人都適合使用粗鹽減肥法，特別是那些純粹是脂肪型肥胖或肌肉型肥胖的人。對于這些人來說，建議采用運動或飲食控制，或者兩者結合的方式來減肥。

如何確定自己是否屬于水腫型肥胖

既然粗鹽減肥對水腫型肥胖有一定效果，那么如何確定自己是否屬于這一類型呢？

1、早上起床后，握拳時如果感覺手指之間有腫脹感或肌肉受阻，那可能是水腫了。

2、捏一下腰部肉，如果感覺柔軟則可能是水腫型肥胖，如果感覺硬一些則可能是脂肪型肥胖。

粗鹽減肥效果有限

即使是水腫型肥胖者，使用粗鹽減肥法也不一定會見效。對于那些效果好的人來說，堅持下去可能會有一些效果，但對于效果不佳的人來說，可能并不會看到明顯的減肥效果。畢竟，粗鹽減肥的效果是有限的，而且也有可能并不適合個別人。

另外，粗鹽減肥效果并不是立竿見影的，需要持之以恒。最重要的是，要認識到想要通過粗鹽減肥法實現顯著的體重變化是不現實的，如果想要更好的效果，還是應該堅持運動。

粗鹽減肥并非適合所有人

使用粗鹽減肥法需要根據個人體質來決定，不是每個人都適合。對于一些體質不適合的人來說，可能會引起皮膚過敏、紅腫、脫水或導致皮膚粗糙等問題。

因此，在使用粗鹽減肥法之前，最好先進行敏感測試。比如，如果手部容易過敏，可以在手背上進行測試。另外，面部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起過敏，可以先在下顎位置試用少量鹽粒，待15分鐘后觀察反應。

（相關鏈接：粗鹽減肥的副作用）

粗鹽減肥法的使用方法

方法一：洗澡前使用粗鹽瘦身法

每天洗澡前，取一杯粗鹽加少許熱水攪成糊狀，涂抹在身體想要瘦的部位，靜置十分鐘后沖洗干凈。如果肌膚敏感，可以選擇細一些的“沐浴鹽”。

方法二：洗澡后使用粗鹽瘦身法

沐浴后同樣可以使用粗鹽，將一大匙粗鹽撒在手掌上，輕輕按摩全身或想要瘦的部位，但要避免用力過重，以免皮膚變得粗糙。同樣，如果肌膚敏感，可以選擇“沐浴鹽”。

沐浴鹽富含多種微量元素，對肌膚有益，可以幫助消除黑色素，使肌膚更加細白、嫩滑、有彈性。相比粗鹽，沐浴鹽更安全、更有效。

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